Веројатно го јадете овој лист во салати . Но, дали знаевте дека е можно да се подготви вкусен чај од крес со мед? Покрај тоа, може да донесе некои здравствени придобивки. Проверете:

Чај од крес со мед: придобивки

Бидејќи има антиоксидантни и антиинфламаторни својства, чајот од крес со мед обично е се користи за спречување на грип и настинки (бидејќи го зајакнува и имуниот систем ) и за ублажување на респираторните состојби како кашлица и болки во грлото.

Покрај тоа, оние кои го користат и за медицински цели се колне дека пијалокот може:

• Да направи добро за црниот дроб;
• Избегнува задржување течности ;
• балансирање на нивоата на урична киселина во телото;
• Спречување на камења во бубрезите;
• Намалување на токсичните ефекти на никотинот во телото;
• Конечно, борба против скорбут.

Прочитајте и: Храна и женско здравје: Што треба да знаете

Дознајте повеќе за секоја храна:

Крес

Темно зелениот лист речиси и да нема калории. Од друга страна, тој е богат со витамин А, кој го подобрува видот, го помага растот, ги штити забите, придонесува за производство на колаген и го поттикнува обновувањето на клетките.

Покрај тоа, уште една хранлива материја присутен во големи количини во зеленчукот е витамин Ц , кој, пак, ја подобрува апсорпцијата на железоод страна на телото и го зајакнува имунитетот. Вреди да се запамети дека темнозелената храна е одличен извор на железо и калциум.

Во стебленцата наоѓаме и многу јод — важен за производство на хормони произведени од тироидната жлезда.

Мед

Медот содржи бактерии кои всушност ја ослабуваат способноста на патогените да се размножуваат во телото, па дури и можат да направат антибиотиците да делуваат подобро. Друга предност е тоа што храната е околу еден и пол пати послатка од шеќерот, што значи дека можете да користите помалку, а сепак да го добиете истиот сладок вкус како обичниот шеќер. Богат е и со пробиотици и антиоксиданси кои нема да ги најдете во шеќерот.

Прочитајте и: Дали мајонезот дебелее? Карактеристики на храната и како да ја направите поздрава

Контраиндикации за чај од крес со мед

Пијалокот е контраиндициран за трудници, бидејќи може да има негативен ефект во матката, предизвикувајќи абортус . Исто така, децата под три години не треба да пијат чај поради ризикот од ботулизам кај новороденчињата. Конечно, луѓето со дијабетес треба да се консултираат со својот лекар пред да ја вклучат оваа течност во нивната исхрана.

Исто така, вреди да се запамети дека прекумерната потрошувачка на мед е поврзана со зголемување на телесната тежина , со дијабетес и стоматолошки кариес. Дополнително, во медот има значителна количина на фруктоза, шеќер за кој се знае дека предизвикувагасови и надуеност .

Најважно е да внимавате на вашите порции и да ги ограничите шеќерите што ги консумирате во текот на денот. Индикацијата е дека дневната доза на шеќер е помалку од 10% од вкупната нашата исхрана, околу 24 грама. Лажица мед дава 17 грама шеќер – повеќе од половина од дневната препорака.

Прочитајте и: Топла вода со мед (на празен стомак) слабеење? За што се користи?

Како да направите чај од крес со мед

Состојки:

• 1/2 чаша. (чај) од стебленца и лисја од крес;
• 1 col. (супа) мед;
• 100мл вода.

Начин на подготовка:

Прво ставете ја водата да се загрее и завртете исклучете го од оган кога ќе зоврие. Потоа додадете го кресот и покријте, оставете ја смесата да отстои околу 15 минути. На крај процедете, засладете со мед и пијте топло.