Anda mungkin makan daun ini dalam salad . Tetapi adakah anda tahu bahawa adalah mungkin untuk menyediakan teh selada air yang lazat dengan madu? Selain itu, ia boleh membawa beberapa manfaat kesihatan . Semak:

Teh selada air dengan madu: Faedah

Oleh kerana ia mempunyai antioksidan dan sifat anti-radang, teh selada air dengan madu biasanya digunakan untuk mencegah selesema dan selsema (kerana ia juga menguatkan sistem imun ) dan untuk melegakan keadaan pernafasan seperti batuk dan sakit tekak.

Selain itu, mereka yang menggunakannya untuk tujuan perubatan juga bersumpah bahawa minuman itu mampu:

• Berbuat baik untuk hati;
• Mengelakkan retensi cecair ;
• Mengimbangi tahap asid urik dalam badan;
• Mencegah batu karang;
• Mengurangkan kesan toksik nikotin dalam badan;
• Akhir sekali, memerangi skurvi.

Baca juga: Makanan dan kesihatan wanita: Perkara yang anda perlu tahu

Ketahui lebih lanjut tentang setiap makanan:

Seddap air

Daun hijau gelap hampir tiada kalori. Sebaliknya, ia kaya dengan vitamin A, yang meningkatkan penglihatan, membantu pertumbuhan, melindungi gigi, menyumbang kepada pengeluaran kolagen dan menggalakkan pembaharuan sel.

Selain itu, nutrien lain terdapat dalam jumlah besar dalam sayur-sayuran adalah vitamin C , yang seterusnya, meningkatkan penyerapan zat besi.oleh badan dan menguatkan imuniti. Perlu diingat bahawa makanan hijau gelap adalah sumber zat besi dan kalsium yang sangat baik.

Dalam tangkai, kami juga mendapati banyak iodin — penting untuk penghasilan hormon yang dihasilkan oleh tiroid.

Madu

Madu mengandungi bakteria yang sebenarnya melemahkan keupayaan patogen untuk membiak dalam badan, malah boleh menjadikan antibiotik berfungsi dengan lebih baik. Kelebihan lain ialah makanan itu kira-kira satu setengah kali lebih manis daripada gula, yang bermaksud anda boleh menggunakan lebih sedikit dan masih mendapat rasa manis yang sama seperti gula biasa. Ia juga kaya dengan probiotik dan antioksidan yang anda tidak akan dapati dalam gula.

Baca juga: Adakah mayonis menggemukkan? Ciri-ciri makanan dan cara menjadikannya lebih sihat

Kontraindikasi untuk teh selada air dengan madu

Minuman itu adalah kontraindikasi untuk wanita hamil, kerana ia boleh mempunyai kesan negatif dalam rahim, menyebabkan pengguguran . Begitu juga, kanak-kanak di bawah umur tiga tahun tidak boleh minum teh kerana risiko botulisme bayi. Akhir sekali, penghidap diabetes perlu berunding dengan doktor mereka sebelum memasukkan cecair ini dalam diet mereka.

Perlu diingat juga bahawa pengambilan madu yang berlebihan berkaitan dengan pertambahan berat badan , diabetes dan pergigian. karies. Selain itu, terdapat sejumlah besar fruktosa dalam madu, gula yang diketahui menyebabkannyagas dan kembung .

Perkara yang paling penting ialah perhatikan bahagian anda dan hadkan pengambilan gula sepanjang hari. Petunjuknya ialah pengambilan gula harian adalah kurang daripada 10% daripada jumlah diet kita, kira-kira 24 gram. Satu sudu madu menyediakan 17 gram gula – lebih separuh daripada cadangan harian.

Baca juga: Air suam dengan madu (semasa perut kosong) penurunan berat badan? Untuk apa ia digunakan?

Cara membuat teh selada air dengan madu

Bahan-bahan:

• 1/2 cawan. (teh) tangkai dan daun selada air;
• 1 kol. (sup) madu;
• 100ml air.

Kaedah penyediaan:

Pertama, panaskan air dan putar matikan api apabila mendidih. Kemudian masukkan selada air dan tutup, biarkan adunan berehat lebih kurang 15 minit. Akhir sekali, tapis, maniskan dengan madu dan minum suam.