Anjeun meureun ngadahar daun ieu dina salad . Tapi anjeun terang yén anjeun tiasa nyiapkeun tea watercress nikmat kalayan madu? Sajaba ti éta, bisa mawa sababaraha kasehatan mangpaat. Parios deui:

Teh selada cai sareng madu: Mangpaat

Kusabab ngagaduhan antioksidan sareng sipat anti radang, tea selada cai sareng madu biasana dipaké pikeun nyegah flu jeung pilek (kusabab éta ogé nguatkeun sistem imun ) sarta pikeun ngaleungitkeun kaayaan engapan kayaning batuk jeung nyeri tikoro.

Salain éta, jalma anu ngagunakeun éta pikeun tujuan ubar ogé. sumpah yén inuman éta bisa:

• Ngahadéan pikeun ati;
• Ngahindarkeun retensi cairan ;
• Nyaimbangkeun kadar asam urat dina awak;
• Nyegah batu ginjal;
• Attenuating épék toksik nikotin dina awak;
• Ahirna, merangan scurvy.

Baca ogé: Dahareun sareng kaséhatan awéwé: Naon anu anjeun kedah terang

Lebih seueur ngeunaan unggal tuangeun:

Seres cai

Daun héjo poék ampir euweuh kalori. Di sisi séjén, éta beunghar vitamin A, nu ngaronjatkeun visi, mantuan tumuwuh, ngajaga huntu, nyumbang kana produksi kolagén jeung promotes pembaharuan sél.

Sajaba ti éta, gizi séjén. hadir dina jumlah badag dina sayur nyaéta vitamin C , anu, kahareupna ningkatkeun nyerep beusi.ku awak sareng nguatkeun kekebalan. Perlu diinget yén kadaharan anu héjo poék mangrupikeun sumber beusi sareng kalsium anu saé.

Dina tangkai, urang ogé mendakan seueur yodium — penting pikeun produksi hormon anu diproduksi ku tiroid.

Madu

Madu ngandung baktéri anu sabenerna ngaleuleuskeun kamampuan patogén pikeun ngalobaan dina awak, malah bisa nyieun antibiotik leuwih hadé. Kauntungan sejen nyaeta dahareun téh ngeunaan hiji satengah kali leuwih amis ti gula, nu hartina anjeun bisa make kirang na masih meunang rasa amis sarua jeung gula biasa. Éta ogé beunghar ku probiotik sareng antioksidan anu anjeun moal mendakan dina gula.

Baca ogé: Naha mayonaise ngagemuk? Ciri-ciri kadaharan sarta kumaha carana sangkan leuwih séhat

Kontraindikasi tea selada cai jeung madu

Inumeunana dikontraindikasikeun pikeun ibu hamil, sabab bisa boga pangaruh négatip dina rahim, ngabalukarkeun aborsi . Kitu ogé, barudak sahandapeun tilu taun teu kudu inuman tea alatan résiko botulism orok. Pamustunganana, jalma anu diabétes kedah konsultasi ka dokter sateuacan ngalebetkeun cairan ieu kana tuangeunana.

Perlu diinget yén konsumsi madu kaleuleuwihan aya hubunganana sareng tambah beurat , sareng diabetes sareng dental. karies. Salaku tambahan, aya jumlah fruktosa anu signifikan dina madu, gula anu dipikanyaho nyababkeungas sareng kembung .

Hal anu paling penting nyaéta ngawas porsi anjeun sareng ngawatesan gula anu dikonsumsi sapopoe. Indikasina nyaéta yén asupan gula sadinten kirang ti 10% tina total diet urang, sakitar 24 gram. Hiji séndok madu nyadiakeun 17 gram gula - leuwih ti satengah tina rekomendasi poean.

Baca oge: Cai haneut jeung madu (dina burih kosong) leungitna beurat? Keur naon dipakéna?

Kumaha cara nyieun tea selada cai jeung madu

Bahan:

• 1/2 cangkir. (teh) tangkai jeung daun selada cai;
• 1 col. (sup) madu;
• 100ml cai.

Metode persiapan:

Kahiji, nempatkeun caina nepi ka panas sarta balikkeun. pareumeun seuneu nalika ngagolak. Lajeng nambahkeun watercress jeung panutup, ngantep campuran sésana salila kira 15 menit. Tungtungna, saring, manisan ku madu sareng inuman haneut.