Malamang na kinakain mo ang dahong ito sa mga salad . Ngunit alam mo ba na posibleng maghanda ng masarap na watercress tea na may pulot? Bilang karagdagan, maaari itong magdala ng ilang kalusugan na benepisyo. Tingnan ito:

Watercress tea na may pulot: Mga Benepisyo

Dahil ito ay may antioxidant at mga anti-inflammatory properties, ang watercress tea na may pulot ay karaniwang ginagamit upang maiwasan ang trangkaso at sipon (dahil pinapalakas din nito ang immune system ) at para mapawi ang mga kondisyon sa paghinga tulad ng ubo at namamagang lalamunan.

Bukod dito, ang mga gumagamit nito para sa layuning panggamot din nanunumpa na ang inumin ay magagawang:

• Gumawa ng mabuti para sa atay;
• Iwasan ang pagpapanatili ng likido ;
• Pagbalanse ng mga antas ng uric acid sa katawan;
• Pag-iwas sa mga bato sa bato;
• Pinapahina ang mga nakakalason na epekto ng nikotina sa katawan;
• Sa wakas, paglaban sa scurvy.

Basahin din ang: Pagkain at kalusugan ng kababaihan: Ang kailangan mong malaman

Matuto pa tungkol sa bawat pagkain:

Watercress

Ang madilim na berdeng dahon ay halos walang calories. Sa kabilang banda, ito ay mayaman sa bitamina A, na nagpapaganda ng paningin, nakakatulong sa paglaki, nagpoprotekta sa ngipin, nakakatulong sa paggawa ng collagen at nagtataguyod ng pag-renew ng cell.

Bukod dito, isa pang sustansya. naroroon sa malalaking halaga sa gulay ay bitamina C , na, naman, ay nagpapahusay sa pagsipsip ng bakalsa pamamagitan ng katawan at nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang dark green na pagkain ay mahusay na pinagmumulan ng iron at calcium.

Sa mga tangkay, nakakahanap din tayo ng maraming iodine — mahalaga para sa produksyon ng mga hormone na gawa ng thyroid.

Honey

Ang pulot ay naglalaman ng bacteria na talagang nagpapahina sa kakayahan ng mga pathogens na dumami sa katawan, at maaari pa ngang gawing mas mahusay ang mga antibiotic. Ang isa pang bentahe ay ang pagkain ay humigit-kumulang isa at kalahating beses na mas matamis kaysa sa asukal, na nangangahulugan na maaari kang gumamit ng mas kaunti at nakakakuha pa rin ng parehong matamis na lasa tulad ng regular na asukal. Mayaman din ito sa probiotics at antioxidants na hindi mo makikita sa asukal.

Basahin din: Nakakataba ba ang mayonesa? Mga katangian ng pagkain at kung paano gawin itong mas malusog

Contraindications para sa watercress tea na may pulot

Ang inumin ay kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan, dahil maaari itong magkaroon ng negatibong epekto sa matris, na nagiging sanhi ng pagpapalaglag . Gayundin, ang mga batang wala pang tatlong taong gulang ay hindi dapat uminom ng tsaa dahil sa panganib ng baby botulism. Sa wakas, ang mga taong may diabetes ay kailangang kumunsulta sa kanilang doktor bago isama ang likidong ito sa kanilang diyeta.

Nararapat ding tandaan na ang labis na pagkonsumo ng pulot ay nauugnay sa pagdagdag ng timbang , sa diabetes at dental karies. Bukod pa rito, mayroong malaking halaga ng fructose sa pulot, isang asukal na kilalang sanhigas at bloating .

Ang pinakamahalagang bagay ay bantayan ang iyong mga bahagi at limitahan ang mga sugars na natupok sa buong araw. Ang indikasyon ay ang pang-araw-araw na paggamit ng asukal ay mas mababa sa 10% ng kabuuan ng ating diyeta, mga 24 gramo. Ang isang kutsara ng pulot ay nagbibigay ng 17 gramo ng asukal – higit sa kalahati ng pang-araw-araw na rekomendasyon.

Basahin din ang: Mainit na tubig na may pulot (nang walang laman ang tiyan) pagbaba ng timbang? Ano ang gamit nito?

Paano gumawa ng watercress tea na may pulot

Mga Sangkap:

• 1/2 tasa. (tsa) ng mga tangkay at dahon ng watercress;
• 1 col. (sopas) ng pulot;
• 100ml ng tubig.

Paraan ng paghahanda:

Una, ilagay ang tubig sa init at paikutin patayin ito sa apoy kapag kumukulo. Pagkatapos ay idagdag ang watercress at takpan, hayaang magpahinga ang pinaghalong mga 15 minuto. Panghuli, salain, patamisin ng pulot at inumin nang mainit.