Jūs, iespējams, ēdat šo lapu salāti Bet vai zinājāt, ka ir iespējams pagatavot gardu kreses tēju ar medu? veselība Pārbaudiet to:

Ūdens kreses tēja ar medu: ieguvumi

Tā kā tam ir īpašības antioksidanti un pretiekaisuma īpašības, kreses tēju ar medu parasti lieto saaukstēšanās un gripas profilaksei (jo tā arī stiprina organismu). imūnsistēma ) un elpošanas ceļu slimību, piemēram, klepus un kakla sāpju, atvieglošanai.

Turklāt tie, kas to lieto medicīniskiem mērķiem, arī zvēr, ka dzēriens spēj:

• Labi aknām;
• Izvairīšanās no ūdens aizturi ;
• Līdzsvarošana urīnskābe organismā;
• Novērst nierakmeņu veidošanos;
• samazina nikotīna toksisko ietekmi uz organismu;
• Visbeidzot, lai cīnītos pret skorbutu.

Lasiet arī: Uzturs un sieviešu veselība: kas jums jāzina

Uzziniet vairāk par katru pārtikas produktu:

Ūdenskreses

Tumši zaļās lapas ir gandrīz bez kalorijām. No otras puses, tās ir bagātas ar A vitamīnu, kas uzlabo redzi, veicina augšanu, aizsargā zobus, veicina kolagēns un veicina šūnu atjaunošanos.

Turklāt vēl viena barības viela, kas augā ir lielā daudzumā, ir C vitamīns Jāatceras, ka tumši zaļi pārtikas produkti ir lielisks dzelzs un kalcija avots.

Kātiņos ir arī daudz joda, kas ir svarīgs vairogdziedzera hormonu ražošanai.

Medus

Medus satur baktērijas, kas faktiski vājina patogēnu spēju vairoties organismā un var pat uzlabot antibiotiku iedarbību. Vēl viena priekšrocība ir tā, ka medus ir aptuveni pusotru reizi saldāks par cukuru, kas nozīmē, ka var lietot mazāk un joprojām iegūt tikpat saldu garšu kā parasts cukurs. Medus ir arī bagāts ar probiotikas un antioksidantiem, kas nav atrodami cukurā.

Lasiet arī: Majonēze ir trekna? Pārtikas produkta īpašības un kā to padarīt veselīgāku?

Kontrindikācijas ūdens kreses tējai ar medu

Dzēriens ir kontrindicēts grūtniecēm, jo tas var negatīvi ietekmēt dzemdi, izraisot dzemdību. aborts Tāpat arī bērniem līdz trīs gadu vecumam nevajadzētu dzert šo tēju, jo pastāv zīdaiņu botulisma risks. Visbeidzot, cilvēkiem ar cukura diabētu pirms šķidruma iekļaušanas savā ēdienkartē jākonsultējas ar savu ārstu.

Tāpat ir vērts atcerēties, ka pārmērīgs medus patēriņš ir saistīts ar svara pieaugums Turklāt medū ir ievērojams daudzums fruktozes - cukura, kas izraisa gāzu veidošanos un zobu bojāšanos. pietūkums .

Svarīgākais ir sekot līdzi porcijām un ierobežot dienas laikā uzņemto cukuru daudzumu. Ieteicamā cukura deva dienā ir mazāk nekā 10 % no kopējā uztura, aptuveni 24 grami. Ēdamkarote medus nodrošina 17 gramus cukura - vairāk nekā pusi no ieteicamās dienas devas.

Lasiet arī: Vai silts ūdens ar medu (badošanās) palīdz zaudēt svaru? Kādēļ tas noder?

Kā pagatavot kreses tēju ar medu

Sastāvdaļas:

• 1/2 tases ūdens kreses lapu un kātiņu
• 1 col. (zupa) medus;
• 100 ml ūdens.

Virzieni:

Vispirms uzkarsē ūdeni un, kad tas sāk vārīties, izslēdz karstumu, tad pievieno ūdens kreses un aizver vāku, ļaujot maisījumam atpūsties apmēram 15 minūtes. Visbeidzot pārkāš, atsaldē ar medu un dzer siltu.