Syöt luultavasti tätä lehteä salaatit Mutta tiesitkö, että on mahdollista valmistaa herkullista vesikrassiteetä hunajan kanssa? terveys Tarkista se:

Vesikrassitee hunajan kanssa: hyödyt

Koska sillä on ominaisuuksia antioksidantit ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, vesikrassiteetä hunajan kanssa käytetään yleensä vilustumisen ja flunssan ennaltaehkäisyyn (koska se myös vahvistaa vatsan immuunijärjestelmä ) ja hengitystieoireiden, kuten yskän ja kurkkukivun lievittämiseen.

Lisäksi ne, jotka käyttävät sitä lääkinnällisiin tarkoituksiin, vannovat myös, että juoma kykenee:

• Hyvä maksalle;
• Välttäminen vedenpidätyskyky ;
• Tasapainottaminen virtsahappo kehossa;
• Ehkäise munuaiskiviä;
• Nikotiinin myrkyllisten vaikutusten vähentäminen elimistössä;
• Lopuksi, keripukin torjumiseksi.

Lue myös: Ravitsemus ja naisten terveys: Mitä sinun on tiedettävä?

Lue lisää kustakin elintarvikkeesta:

Vesikrassi

Tummanvihreä lehti ei sisällä juuri lainkaan kaloreita. Toisaalta se sisältää runsaasti A-vitamiinia, joka parantaa näköä, edistää kasvua, suojaa hampaita, edistää seuraavien aineiden tuotantoa kollageeni ja edistää solujen uusiutumista.

Lisäksi toinen kasvissa runsaasti esiintyvä ravintoaine on C-vitamiini On syytä muistaa, että tummanvihreät elintarvikkeet ovat erinomaisia raudan ja kalsiumin lähteitä.

Varret sisältävät myös runsaasti jodia, joka on tärkeää kilpirauhashormonien tuotannon kannalta.

Hunaja

Hunaja sisältää bakteereja, jotka itse asiassa heikentävät taudinaiheuttajien kykyä lisääntyä elimistössä ja voivat jopa saada antibiootit toimimaan paremmin. Toinen etu on se, että se on noin puolitoista kertaa makeampaa kuin sokeri, mikä tarkoittaa, että voit käyttää vähemmän ja saada silti saman makean maun kuin tavallinen sokeri. Se sisältää myös runsaasti probiootit ja antioksidantteja, joita et löydä sokerista.

Lue myös: Lihottaako majoneesi? Ruoan ominaisuudet ja miten siitä voi tehdä terveellisemmän?

Vasta-aiheet vesikrassiteelle hunajan kanssa

Juoma on vasta-aiheinen raskaana oleville naisille, koska se voi vaikuttaa negatiivisesti kohtuun, mikä aiheuttaa abortti Samoin alle kolmevuotiaiden lasten ei pitäisi juoda teetä, koska vaarana on lapsibotulismi. Diabeetikkojen on neuvoteltava lääkärin kanssa, ennen kuin he sisällyttävät nesteen ruokalistaansa.

On myös syytä muistaa, että hunajan liiallinen kulutus liittyy seuraaviin seikkoihin painonnousu Lisäksi hunajassa on huomattava määrä fruktoosia, joka on sokeri, jonka tiedetään aiheuttavan kaasuja ja hampaiden reikiintymistä. turvotus .

Tärkeintä on tarkkailla annoksia ja rajoittaa päivän aikana nautittujen sokereiden määrää. Suositeltu päivittäinen sokerinsaanti on alle 10 prosenttia koko ruokavaliostamme, noin 24 grammaa. Ruokalusikallinen hunajaa sisältää 17 grammaa sokeria - yli puolet päivittäisestä suosituksesta.

Lue myös: Laihduttaako lämmin vesi hunajan kanssa (paastoaminen)? Mihin se sopii?

Miten tehdä vesikrassiteetä hunajan kanssa

Ainesosat:

• 1/2 kupillista vesikrassin lehtiä ja varret
• 1 col. (keitto) hunajaa;
• 100 ml vettä.

Suunta:

Kuumenna ensin vesi ja sammuta lämpö, kun se kiehuu, lisää sitten vesikrassi, sulje kansi ja anna seoksen levätä noin 15 minuuttia. Siivilöi lopuksi, makeuta hunajalla ja juo lämpimänä.