මී පැණි සමඟ වෝටර්ක්‍රෙස් තේ: එය කුමක් සඳහාද සහ එය සාදා ගන්නේ කෙසේද
අන්තර්ගත වගුව
ඔබ මෙම කොළය සලාද තුළ අනුභව කරනු ඇත. නමුත් මී පැණි සමඟ රසවත් දියවැල් තේ පිළියෙළ කළ හැකි බව ඔබ දන්නවාද? ඊට අමතරව, එය සමහර සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගෙන දිය හැකිය. එය පරීක්ෂා කරන්න:
මී පැණි සමඟ දියවැල් තේ: ප්‍රතිලාභ
එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති නිසා, මී පැණි සමඟ වෝටර්ක්‍රෙස් තේ සාමාන්‍යයෙන් වේ. උණ සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැලැක්වීමට ( ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ද ශක්තිමත් කරන බැවින්) සහ කැස්ස සහ උගුරේ අමාරුව වැනි ශ්වසන රෝග සමනය කිරීමට භාවිතා කරයි.
බලන්න: ගර්භණී සමයේදී ඉළ ඇටයේ වේදනාව: එය සිදුවන්නේ ඇයි සහ එය සමනය කරන්නේ කෙසේද?මීට අමතරව, ඖෂධීය අරමුණු සඳහා භාවිතා කරන අයද පානයට හැකි බව දිවුරුම් දෙයි:
- අක්මාවට යහපතක් කරයි;
- දියර රඳවා ගැනීමෙන් වළකින්න ;
- <මට්ටම් සමතුලිත කිරීම 2>ශරීරයේ යූරික් අම්ලය ;
- වකුගඩු ගල් වැලැක්වීම;
- ශරීරයේ නිකොටින් වල විෂ සහිත බලපෑම් සමනය කිරීම;
- අවසාන වශයෙන්, ස්කර්වි වලට එරෙහිව සටන් කිරීම.
මෙයද කියවන්න: ආහාර සහ කාන්තා සෞඛ්‍යය: ඔබ දැනගත යුතු දේ
එක් එක් ආහාර ගැන තව දැනගන්න:
Watercress
තද කොළ පැහැති පත්‍රයේ කැලරි නොමැති තරම්ය. අනෙක් අතට, එය විටමින් A වලින් පොහොසත් වන අතර එය පෙනීම වැඩි දියුණු කරයි, වර්ධනයට උපකාරී වේ, දත් ආරක්ෂා කරයි, කොලජන් නිෂ්පාදනයට දායක වේ, සහ සෛල අලුත් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.
ඊට අමතරව තවත් පෝෂකයක් එළවළු වල විශාල ප්‍රමාණවලින් විටමින් C පවතින අතර, එය යකඩ අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කරයි.ශරීරය විසින් සහ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි. තද කොළ පැහැති ආහාර යකඩ සහ කැල්සියම්වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයන් බව මතක තබා ගැනීම වටී.
තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය මඟින් නිපදවන හෝමෝන නිෂ්පාදනය සඳහා වැදගත් වන අයඩින් ද දඬු යට අපට ඕනෑ තරම් තිබේ.
මීපැණි
මී පැණිවල බැක්ටීරියා අඩංගු වන අතර එය ඇත්ත වශයෙන්ම රෝග කාරක ශරීරයේ ගුණ කිරීමේ හැකියාව දුර්වල කරන අතර ප්‍රතිජීවක වඩා හොඳින් ක්‍රියා කිරීමට පවා හැකිය. තවත් වාසියක් නම් ආහාරය සීනි වලට වඩා එකහමාරක් පමණ පැණිරසයි, එනම් ඔබට අඩුවෙන් භාවිතා කළ හැකි අතර සාමාන්‍ය සීනි මෙන් මිහිරි රසය තවමත් ලබා ගත හැකිය. එය ප්‍රෝබියොටික් සහ සීනිවල ඔබට සොයාගත නොහැකි ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් ද පොහොසත් ය.
මෙයද කියවන්න: මෙයොනීස් තරබාරු වේද? ආහාරයේ ලක්ෂණ සහ එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න කරන්නේ කෙසේද
මී පැණි සමඟ වෝටර්ක්‍රෙස් තේ සඳහා ප්‍රතිවිරෝධතා
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා මෙම පානය contraindicated, එය තිබිය හැකි බැවින් ගර්භාෂය තුළ සෘණාත්මක බලපෑම, ගබ්සාවක් ඇති කරයි. එසේම, ළදරු බොටුලිසම් අවදානම හේතුවෙන් අවුරුදු තුනට අඩු දරුවන් තේ පානය නොකළ යුතුය. අවසාන වශයෙන්, දියවැඩියා රෝගීන් මෙම දියර ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට පෙර ඔවුන්ගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
මී පැණි අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම බර වැඩිවීමට , දියවැඩියාව සහ දන්ත වෛද්‍ය විද්‍යාවට සම්බන්ධ බව මතක තබා ගැනීම වටී. කරීස්. මීට අමතරව, මී පැණිවල සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයක ෆෲක්ටෝස් ඇති අතර, එය සීනි වලට හේතු වේගෑස් සහ ඉදිමීම .
බලන්න: බබා නිදි නැද්ද? සිදු විය හැකි දේ සහ කළ යුතු දේ තේරුම් ගන්නවඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් ඔබේ කොටස් නිරීක්ෂණය කිරීම සහ දවස පුරා පරිභෝජනය කරන සීනි සීමා කිරීමයි. එයින් ඇඟවෙන්නේ දෛනික සීනි ප්‍රමාණය අපගේ මුළු ආහාර වේලෙන් 10% කට වඩා අඩු ප්‍රමාණයක් වන අතර එය ග්‍රෑම් 24 ක් පමණ වේ. මී පැණි මේස හැන්දක් සීනි ග්‍රෑම් 17 ක් සපයයි - දෛනික නිර්දේශයෙන් අඩකට වඩා.
මෙයද කියවන්න: මී පැණි සමඟ උණුසුම් ජලය (හිස් බඩක් මත) බර අඩු කර ගැනීමද? එය භාවිතා කරන්නේ කුමක් සඳහාද?
මී පැණි සමඟ දියවැල් තේ සාදා ගන්නේ කෙසේද
අමුද්‍රව්‍ය:
- 1/2 කෝප්ප. (තේ) දියවැල් දඬු යට සහ කොළ;
- 1 col. (සුප්) මී පැණි;
- 100ml වතුර.
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය:
පළමුව වතුර රත්කර හැරෙන්න. එය උතුරන විට ගින්නෙන් නිවා දමන්න. ඉන්පසුව දියකරදිය දමා මිශ්‍රණය විනාඩි 15ක් පමණ තිබෙන්නට හරින්න. අවසාන වශයෙන්, පෙරා, මී පැණි සමඟ පැණිරස හා උණුසුම් බොන්න.
