Ta list verjetno jeste v solate Toda ali ste vedeli, da je mogoče pripraviti okusen čaj iz vodne kreše z medom? zdravje Oglejte si ga:

Čaj iz vodne kreše z medom: koristi

Ker ima lastnosti antioksidanti in protivnetne lastnosti, se čaj iz vodne kreše z medom običajno uporablja za preprečevanje prehladov in gripe (saj krepi tudi imunski sistem ) in pri lajšanju bolezni dihal, kot sta kašelj in vnetje grla.

Poleg tega tisti, ki ga uporabljajo v medicinske namene, prisegajo, da je pijača sposobna:

• Dobro za jetra;
• Izogibanje zadrževanje vode ;
• Uravnoteženje sečna kislina v telesu;
• Preprečevanje ledvičnih kamnov;
• Zmanjšanje strupenih učinkov nikotina na telo;
• Nazadnje, za boj proti skorbutu.

Preberite tudi: Prehrana in zdravje žensk: kaj morate vedeti

Preberite več o vsakem živilu:

Vodna kreša

Temnozeleni listi skorajda nimajo kalorij. po drugi strani pa so bogati z vitaminom A, ki izboljšuje vid, pospešuje rast, ščiti zobe, prispeva k proizvodnji kolagen in spodbuja obnovo celic.

Poleg tega je v rastlini v velikih količinah prisotno še eno hranilo, in sicer vitamin C Ne smemo pozabiti, da so temnozelena živila odličen vir železa in kalcija.

V steblih najdemo tudi veliko joda, ki je pomemben za proizvodnjo hormonov ščitnice.

Med

Med vsebuje bakterije, ki dejansko oslabijo sposobnost razmnoževanja patogenih organizmov v telesu in lahko celo izboljšajo delovanje antibiotikov. Druga prednost je, da je približno poldrugič slajši od sladkorja, kar pomeni, da ga lahko uporabite manj in še vedno dobite enako sladek okus kot pri navadnem sladkorju. probiotiki in antioksidanti, ki jih v sladkorju ne boste našli.

Preberite tudi: Majoneza je mastna? Značilnosti živila in kako ga narediti bolj zdravega

Kontraindikacije za čaj iz vodne kreše z medom

Pijača je kontraindicirana za nosečnice, saj lahko negativno vpliva na maternico in povzroči splav Prav tako čaja ne smejo piti otroci, mlajši od treh let, saj obstaja nevarnost botulizma pri dojenčkih. Ljudje s sladkorno boleznijo se morajo pred vključitvijo tekočine v svoj jedilnik posvetovati z zdravnikom.

Prav tako si je treba zapomniti, da je prekomerno uživanje medu povezano z povečanje telesne teže Poleg tega je v medu precej fruktoze, sladkorja, za katerega je znano, da povzroča pline in zobno gnilobo. otekanje .

Najpomembneje je, da pazite na porcije in omejite količino zaužitih sladkorjev čez dan. Priporočeni dnevni vnos sladkorja je manj kot 10 % naše celotne prehrane, približno 24 gramov. Žlica medu vsebuje 17 gramov sladkorja, kar je več kot polovica dnevnega priporočila.

Preberite tudi: Ali topla voda z medom (post) pomaga pri hujšanju? Za kaj je dobra?

Kako pripraviti čaj iz vodne kreše z medom

Sestavine:

• 1/2 skodelice listov in stebel vodne kreše
• 1 kol. (juha) medu;
• 100 ml vode.

Navodila:

Najprej segrejte vodo in ko zavre, jo izklopite, nato dodajte vodno krešo in zaprite pokrov ter pustite mešanico počivati približno 15 minut. Na koncu jo precedite, osladite z medom in pijte toplo.