BBB 22 نىڭ بىر قىسىم قاتناشقۇچىلارنىڭ تىزىملىكلىرى سۆھبەت تېمىسى بولدى. بۇ قېتىم تېما Jade Picon نىڭ يېمەكلىكى. ئالدى بىلەن ، رەقەملىك تەسىر قىلغۇچى ئاشخانىدا بولكا بىلەن تۇخۇم يەۋاتقاندەك كۆرۈنۈش ئارقىلىق مەستانىلىرىنى ھەيران قالدۇردى. ئۇنىڭدىن كېيىن ، ئۇ بىرازىلىيەنىڭ تىپىك تاتلىق گاۋا يەيدىغانلىقىنى ئېيتقاندا ، ئۇ ئىنتايىن خۇشال بولدى.

بۇ ئىككى خىل تاماق نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىدا بار. ئەمما ، جەيد ئۈچۈن ئېيتقاندا ، ئۇلار بىر قەدەر نورمالسىز ئىدى. چۈنكى ئۇ كۆلچەكتىكى سۆھبەتتە ئۆزىنىڭ پروگراممىغا قاتنىشىشتىن بۇرۇن ئۆزىنىڭ ئىنتايىن قاتتىق يېمەك-ئىچمەك گە ئەمەل قىلغانلىقىنى ئىقرار قىلدى.

«سىرتتا ، مېنىڭ يېمەك-ئىچمىكىم ئىنتايىن قاتتىق. مەن ھەر كۈنى 16 سائەت روزا تۇتىمەن ، پەقەت چۈشلۈك ۋە كەچلىك تاماقلا - لېكىن مەن پەقەت سالات ۋە ئاقسىل يەيمەن »، دېدى ئۇ. 3>

ئۆينىڭ ئىچىدە ئۇ ئاللىقاچان ھېچقانداق ئالاھىدە تىزىملىككە كىرمەسلىكنى قارار قىلدى. «ئامما چوقۇم مېنى ھەيران قالدۇرۇشى كېرەك ، چۈنكى مەن كۈندە سالات يەيمەن. بۇ يەردە ، مەن مۇنداق: ئەتىگەن سائەت ئۈچتە گاۋا ، ماي بىلەن قايماق پاراشوكى ، ئۇۋا سۈتى…. مەن ئۆزۈمگە بۇ يەردە تاماق يېمەيدىغانلىقىمغا ۋەدە بەردىم. مەن يەيمەن ، چۈنكى مەن تاماق يېيىشنىڭ مېنى خۇشال قىلىدىغانلىقىنى بىلىمەن. »

شۇڭا ، تەسىر قىلغۇچىنىڭ سۆزى نۇرغۇن گۇمانلارنى قوزغىدى: ھەر كۈنى ئارىلاپ-ئارىلاپ روزا تۇتۇش ناچارمۇ؟ ھەمدە يېمەكلىك كۆزنىكىدىكى كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنى كېسىڭ ، شۇنداقمۇ؟

يەنە ئوقۇڭ: بولكا يېيىش يېمەكلىكنى ئاخىرلاشتۇرامدۇ؟ byئارتۇر ئاگۇيار ئەنسىرىمەسلىكى كېرەك

جەيد پىكوننىڭ يېمەكلىكى: ئارىلاپ-ئارىلاپ روزا تۇتۇش 16: 8

16 سائەتلىك ئارىلاپ تېزلىك بىلەن ماڭدى - كېلىشىم 16: 8 دەپ ئاتالغان. بىراق ئۇ نېمە؟ سالامەتلىك. دېرىزىدە سۇ ۋە باشقا سۇيۇقلۇقلارنى ، مەسىلەن چاي ، شەربەت ۋە قەھۋە ئىچىشكە بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ھېچقانداق شېكەر ياكى تاتلىق تۈرۈم قوشقىلى بولمايدۇ. قان ۋە بەزى سوزۇلما خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرنىڭ خەۋىپى تۆۋەنرەك. ، ھەر كۈنى قىلىش بىخەتەرمۇ؟

بۇ تالاش-تارتىش مۇتەخەسسىسلەر تەرىپىدىن كۆپ مۇلاھىزە قىلىنغان. بەزىلەر ھەر كۈنى ئارىلاپ-ئارىلاپ روزا تۇتۇش مۇمكىن دەپ قارايدۇ (ئەگەر مۇمكىن بولمايدىغان شارائىت بولمىسا ، ئەلۋەتتە). نېمىلا دېگەن بىلەن ئەجدادلىرىمىز ئۆتۈپ كەتكەنئوۋ ئوۋلاش ۋە يىغىلىش ئارقىلىق يېمەكلىك ئالغۇچە ئۇزۇن ۋاقىت تاماق يېمەيدۇ.

باشقا كەسپىي خادىملار بولسا بۇ ھەرىكەتنىڭ ئەڭ مۇۋاپىق ئەمەسلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى. چۈنكى سىز يېمەكلىك كۆزنىكى ئىچىدىكى ساغلام ھايات ئۈچۈن كېرەكلىك بارلىق ئوزۇقلۇق ماددىلارنى قوبۇل قىلىشىڭىز كېرەك. ئەگەر ھەر كۈنى ئارىلاپ-ئارىلاپ روزا تۇتسىڭىز ، قايسىسىنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش تېخىمۇ تەس ، شۇنداقمۇ؟ تېخىمۇ شۇنداق ، ئەگەر سىز پەقەت 8 سائەت ئىچىدە چۈشلۈك ۋە كەچلىك تاماقنىلا يېسىڭىز ، جەيد ئېيتقاندەك يېيەلەيسىز.

ئاندىن ، ئەگەر سىز بۇ ئادەتنى كۈندە قوللانسىڭىز ، ئەمما يېتەرلىك ئوزۇقلۇق نازارەتچىلىكى بولمىسا ، سىز كەلگۈسىدە ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئىجرا قىلىڭ.

يەنە ئوقۇڭ: توخۇ تېرىسى سىزگە زىيانلىقمۇ؟ مۇتەخەسسىسلەر جاۋاب بېرىدۇ

Jade Picon نىڭ يېمەكلىكى: «مەن پەقەت سالات ۋە ئاقسىل يەيمەن»

روزا تۇتۇشنى تاللىغاندا ، يېمەكلىكنىڭ چەكلەش مۇددىتىنى ئىجرا قىلغانغا ئوخشاش ، يېمەكلىك كۆزنىكىدە نېمە يەيدىغانلىقىڭىزنى ناھايىتى ئەستايىدىللىق بىلەن تاللاش بۇنداق بولغاندا ئىستراتېگىيىنىڭ ھەقىقەتەن پايدىلىق ۋە ئۈنۈملۈك بولۇشى كېرەك. تېز تاماقخانا ۋە سانائەتلەشكەن مەھسۇلاتلار. شۇڭلاشقا ، ئوزۇقلۇقشۇناسنى يوقلاش تولىمۇ مۇھىم: ئۇ تاماقنىڭ مۇۋاپىق مىقدارىنى قانداق كۆرسىتىشنى بىلىدۇ ، بۇنداق بولغاندا ئورۇقلاش يۈز بەرمەيدۇ. شۇنداقلا ھەرخىل يېمەكلىك گۇرۇپپىلىرى بىلەن تىزىملىك ​​تۇرغۇزۇپ ، بارلىق ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ قوبۇل قىلىنىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇساغلاملىق ئۈچۈن.

يەنى گۇمانلىق بولغاندا ، دوختۇردىن ياكى ئىشەنچلىك مۇتەخەسسىستىن سوراڭ. Jade ئۈچۈن ئىشلەيدىغان ئىش سىزگە ئىشلىمەسلىكى مۇمكىن.