Գրենդային և համեղ կանաչ հյութը, անշուշտ, առաջարկում է բազմաթիվ օգուտներ, ներառյալ այտուցի նվազեցումը, հակաօքսիդիչ հատկությունները և հակաբորբոքային ազդեցությունները: Սակայն կա մի ըմպելիք, որը դա անում է տարիներ շարունակ և այնքան էլ հայտնի չէ՝ լոլիկի հյութ ։

Տոմատի հյութը ֆունկցիոնալ է, իսկ 300 մլ բաժակն ունի ընդամենը 46 կալորիա։ Բացի այդ, այն հիանալի է մարսողության համար, հզոր հակաօքսիդանտ է և կանխում է թոքերի և շագանակագեղձի քաղցկեղը:

Այն օգտագործելու լավագույն միջոցն ընտրելն է թարմ լոլիկից պատրաստված հյութը , որը պատրաստվում է ս.թ. տանը՝ առանց կոնսերվանտների և ներկանյութերի ավելացման։ Բայց երբ ընտրում եք պատրաստի տարբերակը, զգույշ եղեք. փնտրեք պիտակ, որտեղ գրված է աղի ավելացում չկա կամ նատրիումի ցածր մակարդակ , ինչը նշանակում է, որ ապրանքը պարունակում է ոչ ավելի, քան 140 միլիգրամ մեկ մատուցման համար: Իմացեք ավելին այս դելիկատեսի օգուտների մասին:

Այն հարուստ է վիտամին C-ով

Նարինջն ունի տոննա հակաօքսիդանտ վիտամին C: Բայց նաև տոմատի հյութը: Ըմպելիքի մեկ բաժակը պարունակում է 67-ից 170 միլիգրամ վիտամին, ինչը ավելի շատ է, քան օրական առաջարկվող չափաբաժինը: Վիտամին C-ն օգնում է երկաթի կլանմանը, օգտակար է իմունային համակարգի համար և պաշտպանիչ հատկություն ունի կատարակտի և քաղցկեղի դեմ:

Օգնում է պաշտպանել մաշկը

Լոլիկի հյութ խմելը ազատություն չի տալիս առանց արևապաշտպան քսուք ընդունելու. Այնուամենայնիվ, նրա բարձր լիկոպինի պարունակությունը (բնականաբար պարունակվում է լոլիկի մեջ) օգնում է բարելավել պաշտպանությունըբնական մաշկ ազատ ռադիկալների դեմ. Բացի այդ, այս հակաօքսիդանտը կարող է կանխել սրտի հիվանդությունները, քաղցկեղը և օստեոպորոզը:

Նվազեցնում է բորբոքումը

Բանջարեղենի հյութը առատ է հակաօքսիդանտներով, ինչպիսիք են բետա-կարոտինը, ֆլավոնոիդները և ֆենոլաթթուները: . Այսպիսով, նրանք բոլորն աշխատում են չեզոքացնել վնասակար ազատ ռադիկալները, որոնք պատասխանատու են բջիջների վնասման և մի շարք լուրջ հիվանդությունների համար: Որպես բոնուս՝ այս հակաօքսիդանտները նաև խթանում են ոսկորների առողջությունը:

Տոմատի հյութը խոնավացնում է

Տոմատի հյութի ջրի բարձր պարունակությունը նշանակում է խոնավացում: Դրանով, երբ մենք խոնավանում ենք, մեր հոդերը յուղվում են, մեր մաշկը սնվում է, և մեր մազերի ֆոլիկուլները կարողանում են առողջ կերպով աճել: Այսպիսով, սա նշանակում է, որ մեր հորմոնները և մեր օրգանները ի վիճակի են լավագույնս գործել:

Արդյո՞ք լոլիկի հյութը ստիպում է նիհարել:

Չկա ոչ մի հրաշք նիհարելու հարցում. անհրաժեշտ է համատեղել առողջ սննդակարգը ֆիզիկական վարժությունների հետ: Այնուամենայնիվ, 20-ից 40 տարեկան 106 կանանց հետ անցկացված հետազոտությունը, որը հրապարակվել է British Journal of Nutrition-ում, ցույց է տվել, որ լոլիկի հյութի ամենօրյա օգտագործումը կարող է հեշտացնել քաշի կորուստը : Դա պայմանավորված է լիկոպենի առկայությամբ՝ հակաօքսիդանտ նյութ, որը նվազեցնում է բորբոքային պրոցեսները, որոնք կապված են ավելորդ քաշի և գիրության հետ: Լոլիկը պարունակում է նաև բջջանյութ, որըհեշտացնում է մարսողությունը և B խմբի վիտամինները, որոնք արագացնում են նյութափոխանակությունը:

Թայվանում գտնվող Չինաստանի բժշկական համալսարանի կողմից անցկացված հարցումը մասնակցել է 25 երիտասարդ և առողջ կանանց, որոնց հանձնարարվել է ութ շաբաթվա ընթացքում օրական ընդունել մոտ 280 մլ լոլիկի հյութ և պահպանել իրենց նորմալ սննդակարգը և վարժությունները: Բացի այդ, նույնիսկ նրանք, ովքեր չեն կորցրել ճարպը, ունեցել են գոտկատեղի շրջագիծ , խոլեստերինի մակարդակի նվազում և բորբոքում:

Կարդացեք նաև՝ Կոմբուչան նիհարո՞ւմ է:

Տոմատի հյութի բաղադրատոմսը

Բաղադրությունը

• 2 լոլիկ առանց կեղևի և սերմերի
• 100 մլ ջուր
• 1 թեյի գդալ մաղադանոս

Պատրաստման եղանակը

Բոլոր բաղադրիչները հարում ենք բլենդերի մեջ եւ մատուցում։ Այս բաղադրատոմսից ստացվում է երկու բաժակ:

Կարդացեք նաև. Detox հյութի բաղադրատոմս քաշի կորստի համար