جزوی او خوندور شنه جوس یقینا ډیرې ګټې وړاندې کوي، پشمول د پړسوب کمول، د انټي اکسیډنټ ملکیتونه او د التهاب ضد اغیزې. مګر، یو څښاک شتون لري چې د کلونو راهیسې یې کوي او لکه څنګه چې لمانځل کیږي: د روميانو جوس .

د روميانو جوس فعال دی، او د 300 ملی لیتر ګلاس یوازې 46 کالوری لري. برسېره پردې، دا د هضم لپاره خورا ښه دی، یو پیاوړی انټي اکسیډنټ دی او د سږو او پروسټات سرطان مخه نیسي.

د مصرف کولو غوره لاره دا ده چې د تازه روميانو څخه جوړ شوي جوس غوره کړئ کور، پرته له محافظه کارو او رنګونو اضافه کول. مګر کله چې چمتو شوي نسخه غوره کړئ، محتاط اوسئ: یو لیبل وګورئ چې وايي مالګه اضافه یا کم سوډیم ، پدې معنی چې محصول په هر خدمت کې له 140 ملی ګرام څخه ډیر نه لري. د دې خوندور د ګټو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ.

دا په ویټامین C کې بډای دی

نارنج په ټنونو کې د انټي اکسیډنټ ویټامین سي لري. مګر د روميانو جوس هم همداسې کوي. د څښاک یو پیاله د 67 څخه تر 170 ملی ګرامه ویټامین لري، د سپارښت شوي ورځني مصرف څخه ډیر. ویټامین سي د اوسپنې په جذب کې مرسته کوي، د معافیت سیسټم لپاره ښه دی او د موتیا او سرطان په وړاندې محافظتي خواص لري.

د پوستکي په ساتنه کې مرسته کوي

د روميانو جوس څښل آزادي نه ورکوي د سنسکرین پرته د لمر غسل کول. په هرصورت، د دې لوړ لایکوپین مواد (په طبیعي توګه په روميانو کې موندل کیږي) د دفاع ښه کولو کې مرسته کويطبیعي پوستکي د وړیا رادیکالونو په وړاندې. سربیره پردې، دا انټي اکسیډینټ کولی شي د زړه ناروغۍ، سرطان او اوستیوپوروسس مخه ونیسي.

پړسوب کموي

د سبزیجاتو جوس د انټي اکسیډنټ لکه بیټا کیروټین، فلاوونایډز او فینولیک اسیدونو څخه ډک دی. . په دې توګه، دوی ټول کار کوي ترڅو زیانمنونکي آزاد رادیکالونه بې طرفه کړي چې د حجرو زیان او د ډیرو جدي ناروغیو کوربه وي. د بونس په توګه، دا انټي اکسیډنټونه د هډوکي روغتیا ته هم وده ورکوي.

د ټماټو جوس هایډریټ

د ټماټو جوس د اوبو لوړ مقدار د هایډریشن معنی لري. له دې سره، کله چې موږ هایډریټ شوي یو، زموږ مفصلونه غوړ کیږي، زموږ پوستکي تغذیه کیږي او زموږ د ویښتو فولیکونه په صحي ډول وده کوي. نو دا پدې مانا ده چې زموږ هورمونونه او زموږ اعضاء کولی شي په غوره توګه کار وکړي.

آیا د روميانو جوس تاسو وزن کموي؟

د وزن له لاسه ورکولو په وخت کې کومه معجزه شتون نلري: تاسو اړتیا لرئ د فزیکي تمرین سره صحي خواړه یوځای کړئ. په هرصورت، یوه څیړنه چې د 20 او 40 کلونو ترمنځ د 106 میرمنو سره ترسره شوې او د تغذیې په برتانوي ژورنال کې خپره شوې ښودلې چې د روميانو د جوس هره ورځ مصرف کولی شي د وزن کمولو کې مرسته وکړي . دا د لایکوپین شتون څخه مننه ده ، یو انټي اکسیډنټ ماده چې د التهابي پروسې کموي چې د ډیر وزن او چاقۍ سره تړاو لري. روميان هم فایبر لري، کوم چېهضم اسانه کوي، او B ویټامینونه، کوم چې میټابولیزم ګړندی کوي.

په تایوان کې د چین د طبي پوهنتون لخوا ترسره شوې سروې کې 25 ځوانې او صحي میرمنې شاملې وې چې د اتو اونیو لپاره هره ورځ شاوخوا 280 ملی لیتر د روميانو جوس وخوري او خپل نورمال رژیم او تمرین وساتي. برسېره پر دې، حتی هغه کسان چې غوړ یې له لاسه نه ورکوي د کمر په محیط کې کمښت ، د کولیسټرول کچه او سوزش.

دا هم ولولئ: آیا کومبوچا وزن کموي؟ <4

د ټماټو جوس ترکیب

اجزاوو

• 2 بې پوستکي او بې تخم رومیان
• 100 ملی لیتر اوبه
• 1 چمچ پارسلي

د چمتو کولو طریقه

ټول اجزا په بلینڈر کې ګډ کړئ او خدمت وکړئ. دا ترکیب دوه شیشې ترلاسه کوي.

دا هم ولولئ: د وزن کمولو لپاره د ډیټوکس جوس ترکیب