Загварлаг, амттай ногоон шүүс нь хаван багасгах, антиоксидант шинж чанар, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ зэрэг олон ашиг тусыг өгдөг. Гэхдээ олон жилийн турш үүнийг хийж байгаа боловч тэмдэглэгдээгүй ундаа байдаг: улаан лоолийн шүүс .

Улаан лоолийн шүүс нь үйлчилдэг бөгөөд 300 мл-ийн шилэнд ердөө 46 калори байдаг. Үүнээс гадна хоол боловсруулахад маш сайн, хүчтэй антиоксидант бөгөөд уушиг, түрүү булчирхайн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлдэг.

Үүнийг хэрэглэх хамгийн сайн арга бол шинэ улаан лоольноос хийсэн шүүс -ийг сонгох явдал юм. хадгалах бодис, будагч бодис нэмэлгүйгээр гэртээ. Гэхдээ бэлэн хувилбарыг сонгохдоо болгоомжтой байгаарай: давс нэмээгүй эсвэл натри багатай гэсэн шошгыг хайж олоорой, энэ нь бүтээгдэхүүн нь нэг порцонд 140 миллиграммаас ихгүй агууламжтай гэсэн үг юм. Энэхүү амттангийн ашиг тусын талаар илүү ихийг олж мэдээрэй.

Витамин С-ээр баялаг

Жүржид олон тонн антиоксидант витамин С байдаг. Гэхдээ улаан лоолийн шүүс ч мөн адил. Нэг аяга ундаанд 67-170 миллиграмм витамин агуулагддаг бөгөөд энэ нь өдөрт хэрэглэх ёстой хэмжээнээс илүү байдаг. Витамин С нь төмрийг шингээхэд тусалдаг, дархлааны системд сайн, катаракт, хорт хавдраас хамгаалах үйлчилгээтэй.

Арьсыг хамгаалахад тусалдаг

Улаан лоолийн шүүс уух нь эрх чөлөөг өгдөггүй. нарнаас хамгаалах тосгүй наранд шарах. Гэсэн хэдий ч түүний өндөр ликопен (улаан лоольд байдаг) нь хамгаалалтыг сайжруулахад тусалдагчөлөөт радикалуудын эсрэг байгалийн арьс. Үүнээс гадна энэхүү антиоксидант нь зүрхний өвчин, хорт хавдар, ясны сийрэгжилтээс сэргийлдэг.

Үрэвслийг бууруулдаг

Хүнсний ногооны шүүс нь бета-каротин, флавоноид, фенолын хүчил зэрэг антиоксидантаар баялаг. . Тиймээс тэд бүгд эсийн гэмтэл, олон тооны ноцтой өвчнийг үүсгэдэг хортой чөлөөт радикалуудыг саармагжуулахаар ажилладаг. Урамшууллын хувьд эдгээр антиоксидантууд нь ясны эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

Улаан лоолийн шүүсийг чийгшүүлдэг

Улаан лоолийн шүүс их хэмжээгээр чийгшүүлдэг. Ингэснээр бид чийгшүүлж, үе мөч тосолгож, арьсанд тэжээл өгч, үсний уутанцар эрүүл ургах боломжтой болдог. Тэгэхээр энэ нь бидний даавар, эрхтэнүүд хамгийн сайн ажиллах чадвартай гэсэн үг юм.

Улаан лоолийн шүүс жингээ хасдаг уу?

Жингээ хасахад гайхамшиг гэж байдаггүй: эрүүл хооллолтыг биеийн тамирын дасгалтай хослуулах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч 20-40 насны 106 эмэгтэйтэй хийсэн судалгаагаар Британийн Хоол тэжээлийн сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар улаан лоолийн шүүсийг өдөр бүр хэрэглэх нь жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг болохыг харуулж байна. Энэ нь илүүдэл жин, таргалалттай холбоотой үрэвсэлт үйл явцыг бууруулдаг антиоксидант бодис болох ликопен агуулдагтай холбоотой юм. Улаан лооль нь мөн эслэг агуулсан байдагхоол боловсруулалтыг хөнгөвчлөх, бодисын солилцоог хурдасгах В бүлгийн витаминууд.

Тайванийн Хятадын Анагаах Ухааны Их Сургуулийн явуулсан судалгаанд 8 долоо хоногийн турш өдөр бүр 280 мл улаан лоолийн шүүс ууж, хэвийн хооллолт, дасгал хөдөлгөөн хийх заавар авсан залуу, эрүүл 25 эмэгтэйг хамруулсан байна. Нэмж хэлэхэд, өөх тосоо хасаагүй хүмүүс ч гэсэн бүсэлхийн тойрог багасч, холестерины хэмжээ багасч, үрэвсэл илэрсэн байна.

Мөн уншина уу: Комбуча жин хасдаг уу?

Улаан лоолийн шүүс хийх жор

Орц

• Арьсгүй, үргүй 2 улаан лооль
• 100 мл ус
• 1 цайны халбага яншуй

Бэлтгэх арга

Бүх орцуудаа холигчоор хутгаад үйлчилнэ. Энэхүү жороор хоёр аяга гардаг.

Мөн уншина уу: Жин хасахад зориулсан хоргүйжүүлэх шүүсний жор