Brazilianen slapen niet goed en de pandemie heeft dit beeld nog verergerd. Dit blijkt uit een onderzoek van het Global Sanofi Consumer Healthcare (CHC) platform en het IPSOS Institute. Volgens het onderzoek classificeren 8 van de 10 ondervraagden hun nachtrust als regelmatig of slecht. Echter, slechts 34% van de Brazilianen die deelnamen aan het onderzoek zocht behandelingVoor Dr. Lirane Suliano, kaakchirurg, gaan auriculotherapie en slaap samen, dat wil zeggen dat de techniek een efficiënt therapeutisch middel is om slapeloosheid te bestrijden.

"Alleen al in 2018 consumeerden Brazilianen meer dan 56 miljoen doosjes benzodiazepinen, geneesmiddelen die gewoonlijk worden voorgeschreven voor angst- en slapeloosheidsaandoeningen. Ze veroorzaken echter bijwerkingen zoals verslaving en verhogen het risico op overlijden, en het is essentieel dat patiënten toegang hebben tot natuurlijke behandelingen voor gevallen zoals slapeloosheid, bijvoorbeeld," legt hij uit.

Lees meer: Slapeloosheid: wat is het, symptomen, oorzaken en behandeling

Wat is auriculotherapie?

Volgens Dr. Lirane Suliano bestaat de auriculotherapie uit de mechanische stimulatie van specifieke punten van het oor, meer bepaald het paviljoen van de oorschelp. De stimulatie brengt de productie en het vrijkomen van hormonen op gang die het evenwicht in het lichaam herstellen, alsook ontspanning en een verbetering van de slaap. Het grote voordeel van de techniek is dat er geen medicatie aan te pas komt.

De specialist wijst er ook op dat auriculaire therapie wordt erkend door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en sinds 2006 beschikbaar is via het Verenigd Gezondheidssysteem (SUS), via de integratieve en complementaire gezondheidspraktijken (PICS).

Auriculotherapie en slaap: helpt de techniek bij de behandeling van slapeloosheid?

Volgens de specialist zijn er verschillende auriculotherapie technieken om mensen beter te laten slapen: "Hiervoor gebruiken we behandelingen in het auriculaire paviljoen, met laser, zaden, naalden en elektrostimulatie.

Naast de techniek is het echter van fundamenteel belang om gewoonten die de slaap belemmeren achterwege te laten, met andere woorden, een routine te creëren en op de juiste tijdstippen te eten. "Voor chronische slapeloosheid is geïndividualiseerde opvolging noodzakelijk, maar over het algemeen vertoont de patiënt na 5 sessies al zeer positieve reacties in zijn slaap", voegt Lirane Suliano eraan toe.

Het belang van goed slapen 's nachts

Volgens de specialiste is goed slapen 's nachts van fundamenteel belang: "s Nachts geeft het organisme hormonen af die essentieel zijn voor het herstel van de schade die overdag is veroorzaakt door stress, slechte voeding en lichamelijke inspanning", legt zij uit.

Zo zorgt het vrijkomen van melatonine aan het begin van de nacht ervoor dat we ons kunnen ontspannen en voorbereiden op een diepere slaap. Daarna komen andere stoffen vrij, zoals groeihormoon essentieel voor de toename van spiermassa en vermindering van onderhuids vet.

"Veel mensen weten het niet, maar kwaliteitsslaap is een van de belangrijkste factoren van evenwicht in het organisme, omdat het rechtstreeks verband houdt met veel van de reacties die het lichaam de volgende dag zal hebben", voegt de specialist eraan toe.

Lees meer: Acupressuur: drukpunten die u helpen beter te slapen

Bron: Dr. Lirane Suliano, kaakchirurg, master en doctor door UFPR. Specialist in Acupunctuur en docent postgraduaat op het gebied van Auriculotherapie, Electroacupunctuur en Laserpunctuur.