Urang Brasil teu saré saé sareng pandémik langkung parah kaayaan ieu. Ieu anu ngungkabkeun panilitian ku platform Global Sanofi Consumer Healthcare (CHC) sareng IPSOS Institute, dirilis dina bulan Pebruari 2022. Numutkeun survey, 8 ti 10 réspondén ngagolongkeun wengi saré biasa atanapi goréng. Sanajan kitu, ngan 34% tina Brazilians anu milu dina survey neangan perlakuan pikeun masalah. Pikeun Dr. Lirane Suliano, ahli bedah dental, auriculotherapy jeung sare indit babarengan, nyaeta, téhnik mangrupa sumberdaya terapi efisien dina merangan insomnia.

“Dina 2018 nyalira, Brazilians meakeun leuwih ti 56 juta kotak benzodiazepines, pangobatan. biasana prescribed pikeun kahariwang jeung insomnia. Nanging, aranjeunna nyababkeun efek samping sapertos katergantungan sareng ningkatkeun résiko maot, sareng penting pisan yén pasién ngagaduhan aksés kana pangobatan alami pikeun kasus sapertos insomnia, contona", anjeunna ngajelaskeun.

Maca deui: Insomnia: Naon éta, gejala, sabab sareng pengobatan

Naon ari auriculotherapy?

Numutkeun Dr. Lirane Suliano, auriculotherapy diwangun ku stimulasi mékanis titik husus dina ceuli, leuwih husus dina pinna. Stimulus ieu memicu produksi sareng sékrési hormon anu ngahasilkeun kasaimbangan dina awak, salian pikeun santai sareng nyumbang kana paningkatan sare. kauntungan badagtina téknik nyaéta yén éta henteu nganggo pangobatan.

Spésialis ogé nunjukkeun yén terapi auricular diakui ku Organisasi Kaséhatan Dunia (WHO) sareng parantos sayogi ku Sistem Kaséhatan Ngahiji (SUS) ti 2006, ngaliwatan Integrative and Complementary Health Practices (PICS).

Auriculotherapy jeung sare: naha téhnik mantuan dina pengobatan insomnia?

Numutkeun spesialis, aya sababaraha téhnik auriculotherapy sangkan jalma bobo hadé. "Kanggo ieu, kami nganggo pangobatan dina auricle, nganggo laser, siki, jarum sareng éléktrostimulasi. Pikeun insomnia anu aya hubunganana sareng kabiasaan goréng, hasilna biasana gancang sareng seueur pasien anu parantos merhatikeun hasil dina sési kahiji", anjeunna ngajelaskeun.

Nanging, salian ti téknik, penting pikeun ngantunkeun kabiasaan anu ngaganggu. kalawan sare, éta,, nyieun jadwal rutin sarta dahar di kali katuhu. "Sakumaha pikeun insomnia kronis, ngawaskeun individu perlu, tapi sacara umum, saatos 5 sesi, pasien parantos ngagaduhan réspon anu positip dina saréna", tambah Lirane Suliano.

Pentingna bobo ogé di peuting peuting

Numutkeun spesialis, saré peuting téh penting. "Peuting, awak ngaleupaskeun hormon penting pikeun ngawangun deui karuksakan anu disababkeun beurang ku setrés, diet goréng sareng kagiatan fisik", anjeunna ngajelaskeun.

Ku cara kieu,sékrési melatonin dina malem mimiti ngamungkinkeun urang pikeun bersantai tur mimitian Nyiapkeun pikeun sare deeper. Salajengna, aya sékrési zat séjén, kayaning hormon pertumbuhan , penting pikeun gaining massa otot jeung ngurangan gajih subcutaneous.

"Loba jalma teu nyaho, tapi kualitas saré téh salah sahiji. tina faktor kasaimbangan utama organisme, sabab langsung patali jeung loba réspon nu awak bakal boga poé saterusna”, ngalengkepan spesialis.

Baca deui: Acupressure: Tekanan titik nu mantuan anjeun bobo hadé

Sumber: Dra. Lirane Suliano, ahli bedah dental, master sareng dokter ti UFPR. Spesialis dina Akupungtur sareng profésor lulusan dina daérah Auriculotherapy, Electroacupuncture sareng Laserpuncture.