Бразилците не спят добре, а пандемията е влошила тази картина още повече. Това показва проучване на глобалната платформа Sanofi Consumer Healthcare (CHC) и института IPSOS. Според проучването 8 от 10 интервюирани определят съня си като редовен или лош. Въпреки това само 34% от бразилците, участвали в проучването, са потърсили лечениеЗа д-р Лиран Сулиано, дентален хирург, аурикулотерапията и сънят вървят ръка за ръка, т.е. техниката е ефикасен терапевтичен ресурс за борба с безсънието.

"Само през 2018 г. бразилците са консумирали над 56 милиона кутии бензодиазепини - лекарства, които обикновено се предписват при състояния на тревожност и безсъние. Те обаче причиняват странични ефекти като пристрастяване и увеличават риска от смърт и е от съществено значение пациентите да имат достъп до естествено лечение за случаи като безсъние например", обяснява той.

Прочетете повече: Безсъние: какво представлява, симптоми, причини и лечение

Какво представлява аурикулотерапията?

Според д-р Лиран Сулиано аурикулотерапията се състои в механично стимулиране на определени точки на ухото, по-конкретно на ушната мида. Стимулирането предизвиква производството и освобождаването на хормони, които създават баланс в организма, както и релаксират и допринасят за подобряване на съня. Голямото предимство на техниката е, че при нея не се използват медикаменти.

Специалистът посочва също така, че ушната терапия е призната от Световната здравна организация (СЗО) и е достъпна в рамките на Единната здравна система (ЕЗС) от 2006 г. насам, чрез Интегративните и допълващи здравни практики (ПИЗП).

Аурикулотерапия и сън: помага ли техниката при лечението на безсъние?

Според специалиста има няколко техники за аурикулотерапия, които помагат на хората да спят по-добре: "За целта използваме процедури в ушната мида, с лазер, семена, игли и електростимулация.

В допълнение към техниката обаче е от съществено значение да се изоставят навиците, които пречат на съня, с други думи, да се създаде рутина и да се яде в подходящото време. "При хронично безсъние е необходимо индивидуално наблюдение, но като цяло след 5 сеанса пациентът вече има много положителни реакции в съня си", добавя Лиран Сулиано.

Значението на добрия сън през нощта

Според специалиста добрият сън през нощта е от основно значение: "През нощта организмът освобождава хормони, които са от съществено значение за възстановяването на щетите, причинени през деня от стреса, неправилното хранене и физическите усилия", обяснява тя.

По този начин освобождаването на мелатонин в началото на нощта ни позволява да се отпуснем и да започнем да се подготвяме за по-дълбок сън. След това се освобождават и други вещества, като хормон на растежа от съществено значение за натрупването на мускулна маса и намаляването на подкожните мазнини.

"Много хора не знаят, но качественият сън е един от основните фактори за равновесие в организма, тъй като е пряко свързан с много от реакциите, които организмът ще има на следващия ден", допълва специалистът.

Прочетете повече: Акупресура: точки на натиск, които помагат за по-добър сън

Източник: д-р Лиран Сулиано, стоматолог, магистър и доктор от UFPR. Специалист по акупунктура и преподавател след дипломирането си в областта на аурикулотерапията, електроакупунктурата и лазерпунктурата.