Brasiliërs slaap nie lekker nie en die pandemie het hierdie situasie verder vererger. Dit is wat 'n studie onthul deur die Global Sanofi Consumer Healthcare (CHC) platform en die IPSOS Institute, wat in Februarie 2022 vrygestel is. Volgens die opname het 8 uit 10 respondente nagte slaap as gereeld of sleg geklassifiseer. Slegs 34% van Brasiliane wat aan die opname deelgeneem het, het egter behandeling vir die probleem gesoek. Vir Dr. Lirane Suliano, tandheelkundige chirurg, aurikuloterapie en slaap gaan saam, dit wil sê, die tegniek is 'n doeltreffende terapeutiese hulpbron in die stryd teen slapeloosheid.

“In 2018 alleen het Brasiliane meer as 56 miljoen bokse bensodiasepiene, medikasie verbruik. gewoonlik voorgeskryf vir angs en slapeloosheid. Dit veroorsaak egter newe-effekte soos afhanklikheid en verhoog die risiko van dood, en dit is noodsaaklik dat die pasiënt toegang het tot natuurlike behandelings vir gevalle soos byvoorbeeld slapeloosheid”, verduidelik hy.

Lees meer: ​​Slapeloosheid: Wat is dit, simptome, oorsake en behandeling

Wat is aurikuloterapie?

Volgens dr. Lirane Suliano, aurikuloterapie bestaan ​​uit die meganiese stimulasie van spesifieke punte op die oor, meer spesifiek op die pinna. Die stimulus veroorsaak die produksie en vrystelling van hormone wat balans in die liggaam genereer, benewens om te ontspan en by te dra tot 'n verbetering in slaap. die groot pluspuntvan die tegniek is dat dit nie medikasie gebruik nie.

Die spesialis wys ook daarop dat aurikulêre terapie deur die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) erken word en sedert 2006 deur die Unified Health System (SUS) beskikbaar is, deur die Integrative and Complementary Health Practices (PICS).

Aurikuloterapie en slaap: help tegniek in die behandeling van slapeloosheid?

Volgens die spesialis is daar verskeie aurikuloterapie tegnieke om mense beter te laat slaap. “Hiervoor wend ons ons tot behandelings in die oorspier, met laser, sade, naalde en elektrostimulasie. Vir slapeloosheid wat met slegte gewoontes verband hou, is die resultaat gewoonlik vinnig en baie pasiënte sien reeds die resultate in die eerste sessie”, verduidelik hy.

Benewens die tegniek is dit egter fundamenteel om gewoontes wat inmeng te laat vaar. met slaap, dit wil sê, skep 'n skedule-roetine en eet op die regte tye. "Wat chroniese slapeloosheid betref, is geïndividualiseerde monitering nodig, maar oor die algemeen, na 5 sessies, het die pasiënt reeds baie positiewe reaksies in sy slaap", voeg Lirane Suliano by.

Die belangrikheid van goed slaap by nag nag

Volgens die spesialis is dit noodsaaklik om snags goed te slaap. “Snags stel die liggaam noodsaaklike hormone vry vir die heropbou van die skade wat gedurende die dag veroorsaak word deur stres, swak dieet en fisiese inspanning”, verduidelik hy.

Op hierdie manier kan dievrystelling van melatonien in die vroeë aand laat ons toe om te ontspan en te begin voorberei vir dieper slaap. Vervolgens is daar die vrystelling van ander stowwe, soos groeihormoon , noodsaaklik om spiermassa te kry en onderhuidse vette te verminder.

“Baie mense weet nie, maar slaapkwaliteit is een van die hoofbalansfaktore van die organisme, want dit hou direk verband met baie van die reaksies wat die liggaam die volgende dag sal hê”, voltooi die spesialis.

Lees meer: ​​Akupressuur: Drukpunte wat help jou om beter te slaap

Bron: Dra. Lirane Suliano, tandheelkundige chirurg, meester en dokter van UFPR. Spesialis in Akupunktuur en gegradueerde professor in die gebiede van Auriculotherapy, Elektroakupunktuur en Laserpunktuur.