Brasiljanen sliepe net goed en de pandemy hat dizze situaasje fierder fergrutte. Dit is wat in stúdzje ûntbleatet troch it Global Sanofi Consumer Healthcare (CHC) platfoarm en it IPSOS Ynstitút, útbrocht yn febrewaris 2022. Neffens de enkête, 8 út 10 respondinten klassifisearre nachten sliepe as regelmjittich of min. Mar 34% fan 'e Brazilianen dy't meidie oan' e enkête sochten lykwols behanneling foar it probleem. Foar Dr. Lirane Suliano, toskedokter, auriculotherapy en sliep gean tegearre, dat is, de technyk is in effisjinte therapeutyske boarne yn 'e striid tsjin slapeloosheid.

"Allinich yn 2018 konsumeare Brazilianen mear as 56 miljoen doazen fan benzodiazepines, medisinen. meastal foarskreaun foar eangst en slapeloosheid. Se feroarsaakje lykwols side-effekten lykas ôfhinklikens en ferheegje it risiko fan 'e dea, en it is essinsjeel dat de pasjint tagong hat ta natuerlike behannelingen foar gefallen lykas slapeloosheid, bygelyks", leit er út.

Lês mear: Insomnia: wat is it, symptomen, oarsaken en behanneling

Wat is auriculotherapy?

Neffens Dr. Lirane Suliano, auriculotherapy bestiet út de meganyske stimulearring fan spesifike punten op it ear, mear spesifyk op 'e pinna. De stimulus triggert de produksje en frijlitting fan hormonen dy't lykwicht yn it lichem generearje, neist it ûntspannen en bydrage oan in ferbettering fan sliep. it grutte foardielfan de technyk is dat it gjin medikaasje brûkt.

De spesjalist wiist der ek op dat auricular terapy wurdt erkend troch de World Health Organization (WHO) en is beskikber troch de Unified Health System (SUS) sûnt 2006, fia de Integrative and Complementary Health Practices (PICS).

Auriculotherapy en sliep: helpt technyk by de behanneling fan slapeloosheid?

Neffens de spesjalist binne der ferskate auriculotherapy-techniken om minsken better te sliepen. “Dêrfoar geane wy ​​ta behannelingen yn 'e aurikel, mei laser, sied, naalden en elektrostimulaasje. Foar slapeloosheid yn ferbân mei minne gewoanten is it resultaat meastentiids fluch en in protte pasjinten merken de resultaten al yn 'e earste sesje", leit hy út.

Njonken de technyk is it lykwols fûneminteel om gewoanten te ferlitten dy't interferearje. mei sliep, dat is, , meitsje in skema routine en yt op 'e goede tiden. "Wat chronike slapeloosheid oanbelanget, is yndividuele kontrôle needsaaklik, mar yn 't algemien, nei 5 sesjes, hat de pasjint al tige positive reaksjes yn syn sliep", foeget Lirane Suliano ta.

It belang fan goed sliepe by nacht nacht

Neachts goed sliepe is neffens de spesjalist essensjeel. "Nachts jout it lichem essensjele hormonen frij foar it wer opbouwen fan 'e skea dy't oerdeis feroarsake wurdt troch stress, min dieet en fysike ynspanning", leit er út.

Op dizze manier kinne defrijlitting fan melatonine yn 'e iere jûn lit ús ûntspanne en begjinne te meitsjen foar djipper sliep. Dêrnei is der de frijlitting fan oare stoffen, lykas groeihormoan , essensjeel foar it winnen fan spiermassa en it ferminderjen fan subkutane fet.

“In protte minsken witte it net, mar sliepkwaliteit is ien fan 'e wichtichste balânsfaktoaren fan it organisme, om't it direkt relatearre is oan in protte fan' e antwurden dy't it lichem de oare deis sil hawwe", foltôget de spesjalist.

Lês mear: Acupressure: Drukpunten dy't helpe jo better te sliepen

Boarne: Dra. Lirane Suliano, toskedokter, master en dokter fan UFPR. Spesjalist yn akupunktur en ôfstudearre heechlearaar op it mêd fan Auriculotherapy, Electroacupuncture en Laserpuncture.