Бразилците не спијат добро и пандемијата дополнително ја влоши оваа ситуација. Ова е она што го открива студијата на платформата Global Sanofi Consumer Healthcare (CHC) и Институтот IPSOS, објавена во февруари 2022 година. Според истражувањето, 8 од 10 испитаници го класифицирале ноќното спиење како редовно или лошо. Сепак, само 34% од Бразилците кои учествувале во истражувањето побарале третман за проблемот. За Др. Лиране Сулијано, стоматолошки хирург, аурикулотерапијата и спиењето одат заедно, односно техниката е ефикасен терапевтски ресурс во борбата против несоницата.

„Само во 2018 година Бразилците консумирале повеќе од 56 милиони кутии бензодиазепини, лекови обично се препишуваат за анксиозност и несоница. Сепак, тие предизвикуваат несакани ефекти како што се зависност и го зголемуваат ризикот од смрт, а од суштинско значење е пациентот да има пристап до природни третмани за случаи како што е несоницата, на пример“, објаснува тој.

Прочитајте повеќе: Несоница: Што е тоа, симптоми, причини и третман

Што е аурикулотерапија?

Според Др. Lirane Suliano, аурикулотерапијата се состои од механичка стимулација на специфични точки на увото, поконкретно на пината. Стимулот го активира производството и ослободувањето на хормони кои создаваат рамнотежа во телото, покрај тоа што релаксира и придонесува за подобрување на сонот. големата предностна техниката е дека не користи лекови.

Специјалистот исто така посочува дека аурикуларната терапија е призната од Светската здравствена организација (СЗО) и е достапна од Единствениот здравствен систем (СУС) од 2006 година, преку интегративните и комплементарни здравствени практики (PICS).

Аурикулотерапија и спиење: дали техниката помага во лекувањето на несоницата?

Според специјалистот, постојат неколку техники на аурикулотерапија за да ги натера луѓето да спијат подобро. „За ова прибегнуваме кон третмани во аурикулата, со ласер, семки, игли и електростимулација. За несоница поврзана со лошите навики, резултатот е обично брз и многу пациенти веќе ги забележуваат резултатите уште во првата сесија“, објаснува тој.

Меѓутоа, покрај техниката, фундаментално е да се напуштат навиките кои пречат со спиење, односно, креирајте распоред на рутина и јадете во вистинско време. „Што се однесува до хроничната несоница, неопходен е индивидуализиран мониторинг, но генерално, по 5 сесии, пациентот веќе има многу позитивни одговори во сон“, додава Лиране Сулијано.

Важноста од добро спиење на ноќна ноќ

Според специјалистот, од суштинско значење е доброто спиење во текот на ноќта. „Во текот на ноќта, телото ослободува есенцијални хормони за обновување на штетата предизвикана во текот на денот од стресот, лошата исхрана и физичкиот напор“, објаснува тој.

На овој начин,ослободувањето на мелатонин во раните вечерни часови ни овозможува да се опуштиме и да почнеме да се подготвуваме за подлабок сон. Следно, постои ослободување на други супстанции, како што е хормонот за раст , суштински за стекнување мускулна маса и намалување на поткожното масно ткиво.

„Многу луѓе не знаат, но квалитетот на спиењето е еден од главните фактори на рамнотежа на организмот, бидејќи тоа е директно поврзано со многу од одговорите кои телото ќе ги има следниот ден“, дополнува специјалистот.

Прочитај повеќе: Акупресура: Точки на притисок кои ќе ви помогне да спиете подобро

Извор: Dra. Лиране Сулијано, стоматолошки хирург, магистер и доктор од UFPR. Специјалист по акупунктура и дипломиран професор во областите Аурикулотерапија, Електроакупунктура и Ласерпунктура.