जांभळ्या रंगाचे इतके प्रसिद्ध फळ नाही, जांबोलन हे मूळचे इंडोमालेशियाचे आहे. त्याने ब्राझीलशी चांगले जुळवून घेतले, परंतु त्याला तितकीशी लोकप्रियता मिळाली नाही. याला ब्लॅक ऑलिव्ह आणि जामेलो देखील म्हणतात, ते मायर्टेसी कुटुंबातील आहे, जे एसेरोला, पेरू आणि पिटांगा सारखेच आहे. जांबोलनचे सेवन केल्यावर मधुमेह टाळण्यास मदत होते कारण त्यात रक्तातील ग्लुकोज कमी करणारे सक्रिय घटक असतात. अशाप्रकारे, जांबोलन चहाच्या सेवनाने असे फायदे मिळवणे शक्य आहे, जो वाळलेल्या किंवा भाजलेल्या बियांनी बनवला जाऊ शकतो.

क जीवनसत्व आणि फॉस्फरसने समृद्ध, जांबोलन नैसर्गिक स्वरूपात देखील खाऊ शकतो किंवा वापरला जाऊ शकतो. जेली, लिकर आणि कंपोटेस तयार करण्यासाठी घटक. याव्यतिरिक्त, मधुमेह आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांच्या प्रतिबंधाशी संबंधित फायदे असल्यामुळे, फळ अशा परिस्थितींवर उपचार करण्यास मदत करते.

जांबोलन चहाचे फायदे

भूक वाढवते आणि मधुमेह प्रतिबंधित करते

जांबोलनच्या मांसल वस्तुमानात रक्तातील ग्लुकोज कमी करणारे सक्रिय घटक असतात. अशाप्रकारे, स्वादुपिंड इन्सुलिन तयार करण्यासाठी उत्तेजित होते, ज्यामुळे खाण्याची इच्छा वाढते.

अँटीऑक्सिडंट क्रिया

फळांमध्ये व्हिटॅमिन सी, फॉस्फरस असते , flavonoids आणि tannins. त्यामुळे, इतर रोगांव्यतिरिक्त, ते एक मजबूत अँटिऑक्सिडेंट क्रिया, मुक्त रॅडिकल्सशी लढा आणि अकाली वृद्धत्व रोखते.

पचन

Oजांबोलन चहाचे सेवन केल्याने आतड्यांसंबंधी वनस्पती संतुलित होण्यास मदत होते, बद्धकोष्ठता, अतिसार आणि गॅस यांसारखी लक्षणे सुधारतात.

जांबोलन चहा कसा बनवायचा

बियाणे :

साहित्य :

• 1 कोल (कॉफी) भाजलेल्या जांबोळाच्या बिया;
• 1 कप (चहा) पाणी.

तयार करण्याची पद्धत :

प्रथम, पाणी जास्तीत जास्त दहा मिनिटे उकळू द्या. नंतर बिया गोळा करा आणि आणखी काही मिनिटे मफल करून ठेवा. शेवटी गाळून सर्व्ह करा.

पानांसह :

साहित्य :

• 10 जमेलोन पाने;
• 500 मिली पाणी.

तयार करण्याची पद्धत :

प्रथम, पाणी उकळून घ्या. नंतर जांबोळाची पाने घाला आणि सुमारे 10 मिनिटे सोडा. शेवटी गाळून सर्व्ह करा.

लक्षात ठेवा: ते जास्त करू नका आणि नेहमी नियमित परीक्षा घेण्याचा प्रयत्न करा. तसेच, कोणत्याही चहाचा चमत्कारिक परिणाम होत नाही हे जाणून घ्या.

अधिक वाचा: ऑरेंज ब्लॉसम चहाचा शांत प्रभाव असतो. मग, तयारी कशी करायची ते जाणून घ्या