ಜಾಂಬೋಲನ್ ಚಹಾ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಪರಿವಿಡಿ
ಅಷ್ಟು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಲ್ಲದ ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣು, ಜಾಂಬೋಲನ್ ಮೂಲತಃ ಇಂಡೋಮಲೇಶಿಯಾದಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಅವರು ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಂಡರು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಲಿಲ್ಲ. ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಜಮೆಲಾವೊ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು Myrtaceae ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ, ಅಸೆರೋಲಾ, ಪೇರಲ ಮತ್ತು ಪಿಟಂಗಾದಂತೆಯೇ. ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಜಂಬೋಲನ್ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಜಾಂಬೋಲನ್ ಚಹಾದ ಸೇವನೆಯ ಮೂಲಕ ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ C ಮತ್ತು ರಂಜಕದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಜಾಂಬೋಲನ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಳಸಬಹುದು ಜೆಲ್ಲಿಗಳು, ಲಿಕ್ಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜಾಂಬೋಲನ್ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
2>ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ಜಂಬೋಲನ್ನ ತಿರುಳಿರುವ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಕ್ರಿಯೆ
ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ರಂಜಕವಿದೆ. , ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: FODMAP ಆಹಾರ: ಅದು ಏನು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮೆನುಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ
ಓಜಂಬೋಲನ್ ಚಹಾದ ಸೇವನೆಯು ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಅನಿಲದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಜಾಂಬೋಲನ್ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ :
ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು :
- 1 ಕೋಲ್ (ಕಾಫಿ) ಹುರಿದ ಜಾಂಬೋಲನ್ ಬೀಜ;
- 1 ಕಪ್ (ಚಹಾ) ನೀರು.
ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ :
ಮೊದಲು, ನೀರನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಮಫಿಲ್ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ.
ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ :
ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು :
- 10 ಹಲಸಿನ ಎಲೆಗಳು;
- 500 ಮಿಲಿ ನೀರು.
ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ :
ಮೊದಲು, ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಜಾಂಬೋಲನ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ.
ನೆನಪಿಡಿ: ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ವಾಡಿಕೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಚಹಾವು ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಹಲಗೆ: ಅದು ಏನು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದುಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ: ಕಿತ್ತಳೆ ಹೂವು ಚಹಾವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
