Çaji Jambolan: njihni përfitimet dhe mënyrën e përgatitjes
Tabela e përmbajtjes
Një frut i purpurt jo aq i njohur, jambolani është me origjinë nga Indomalasia. Ai u përshtat mirë me Brazilin, por nuk fitoi aq shumë popullaritet. I quajtur edhe ulliri i zi dhe jamelão, i përket familjes Myrtaceae , njësoj si acerola, guava dhe pitanga. Kur konsumohet, jambolani ndihmon në parandalimin e diabetit sepse ka përbërës aktivë që ulin glukozën në gjak. Kështu, përfitimet e tilla mund të merren përmes konsumimit të çajit jambolan, i cili mund të bëhet me fara të thata ose të pjekura.
I pasur me vitaminë C dhe fosfor, jambolani mund të gëlltitet edhe në natyrë ose të përdoret si përbërës për përgatitjen e pelte, likeret dhe komposto. Përveç kësaj, për shkak të përfitimeve të lidhura me parandalimin e diabetit dhe sëmundjeve kardiovaskulare, fruti ndihmon në trajtimin e gjendjeve të tilla.
Shiko gjithashtu: Tempeh – ose tempê: çfarë është dhe cilat janë përfitimetPërfitimet e çajit Jambolan
Rrit oreksin dhe parandalon diabetin
Masa mishtore e jambolanit ka përbërës aktivë që ulin glukozën në gjak. Në këtë mënyrë, pankreasi stimulohet të prodhojë insulinë, e cila çon në rritjen e dëshirës për të ngrënë.
Veprim antioksidues
Fruti ka vitaminë C, fosfor. , flavonoidet dhe taninet. Prandaj, mbart me vete një veprim të fortë antioksidues, duke luftuar radikalet e lira dhe duke parandaluar plakjen e parakohshme, krahas sëmundjeve të tjera.
Tretje
OKonsumimi i çajit jambolan ndihmon gjithashtu në balancimin e florës së zorrëve, duke përmirësuar simptomat si kapsllëku, diarre dhe gazra.
Si të përgatisni çajin jambolan
Me fara :
Përbërësit :
Shiko gjithashtu: Ushqimet vazodilatatore: Çfarë janë, si veprojnë në trup dhe shembuj- 1 kol (kafe) farë jambolani i pjekur;
- 1 filxhan (çaj) ujë.
Mënyra e përgatitjes :
Së pari lëreni ujin të ziejë maksimumi dhjetë minuta. Më pas mblidhni farat dhe lëreni të mbytur edhe për disa minuta. Në fund, kullojeni dhe shërbejeni.
Me gjethe :
Përbërësit :
- 10 gjethe Jamelon;
- 500 ml ujë.
Mënyra e përgatitjes :
Së pari zieni ujin. Më pas shtoni gjethet e jambolanit dhe lëreni të pushojë për rreth 10 minuta. Në fund, kullojeni dhe shërbejeni.
Mos harroni: Mos e teproni dhe përpiquni gjithmonë të keni provime rutinë. Gjithashtu, dijeni se asnjë çaj nuk ka një efekt të mrekullueshëm.
Lexo më shumë: Çaji i luleve të portokallit ka një efekt qetësues. Dije, pra, si të përgatitesh
