Nu atât de cunoscut, jambolanul este originar din Indomalasia. S-a adaptat bine în Brazilia, dar nu a câștigat la fel de multă popularitate. Denumit și măslin negru și jamelão, aparține familiei Myrtaceae Atunci când este consumat, jambolanul ajută la prevenirea diabetului, deoarece are ingrediente active care scad glicemia. Aceste beneficii se pot obține prin consumul de ceai de jambolan, care poate fi preparat cu semințele uscate sau prăjite.

Bogat în vitamina C și fosfor, jambolanul poate fi consumat și crud sau folosit ca ingredient în prepararea de jeleuri, lichioruri și gemuri. În plus, având beneficii legate de prevenirea diabetului și a bolilor cardiovasculare, fructul ajută în tratarea acestor afecțiuni.

Beneficiile ceaiului de jambolan

Crește pofta de mâncare și previne diabetul

Masa cărnoasă a fructului jambolão conține ingrediente active care scad glicemia. În acest fel, pancreasul este stimulat să producă insulină, ceea ce duce la creșterea dorinței de a mânca.

Acțiune antioxidantă

Fructul are vitamina C, fosfor, flavonoide și taninuri. Prin urmare, are o puternică acțiune antioxidantă, luptând împotriva radicalilor liberi și prevenind îmbătrânirea prematură, precum și alte boli.

Digestie

Consumul de ceai de jambolan ajută, de asemenea, la echilibrarea florei intestinale, ameliorând simptome precum constipația, diareea și gazele.

Cum se prepară ceaiul jambolan

Cu semințe :

Ingrediente :

• 1 linguriță de semințe de jambolan prăjite;
• 1 xíc (ceai) de apă.

Cum să vă pregătiți :

Mai întâi se fierbe apa timp de cel mult zece minute, apoi se adaugă semințele și se lasă la infuzat câteva minute. În final, se strecoară și se servește.

Cu frunze :

Ingrediente :

• 10 frunze de jamelon;
• 500 ml de apă.

Cum să vă pregătiți :

Mai întâi se fierbe apa, apoi se adaugă frunzele de jambolan și se lasă să se odihnească timp de aproximativ 10 minute. La final, se strecoară și se servește.

Nu uitați: Nu consumați în exces și solicitați întotdeauna examene de rutină. În plus, să știți că niciun ceai nu are un efect miraculos.

Citește și: Ceaiul de flori de portocal are un efect calmant, așa că află cum se prepară