Jambolan-te: vet fördelarna och hur du förbereder det
Innehållsförteckning
Jambolan är inte så välkänd, men den kommer ursprungligen från Indomalasien. Den har anpassat sig väl till Brasilien, men har inte blivit lika populär. Den kallas också svart oliv och jamelão och tillhör familjen Myrtaceae Jambolan hjälper till att förebygga diabetes eftersom den innehåller aktiva ingredienser som sänker blodsockret. Dessa fördelar kan uppnås genom att dricka jambolantee, som kan göras av torkade eller rostade frön.
Jambolan är rik på C-vitamin och fosfor och kan också ätas rå eller användas som ingrediens vid beredning av geléer, likörer och sylt. Dessutom har frukten fördelar som är kopplade till förebyggande av diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar, vilket gör att den hjälper till vid behandling av sådana sjukdomar.
Fördelar med jambolan te
Ökar aptiten och förebygger diabetes
Den köttiga massan i jambolafrukten innehåller aktiva ingredienser som sänker blodsockret. På så sätt stimuleras bukspottkörteln att producera insulin, vilket leder till att lusten att äta ökar.
Se även: Abajerú: känn till medicinalväxten och dess fördelarAntioxidant verkan
Frukten innehåller C-vitamin, fosfor, flavonoider och tanniner och har därför en stark antioxidantverkan som bekämpar fria radikaler och förebygger för tidigt åldrande och andra sjukdomar.
Matsmältning
Att dricka jambolan te hjälper också till att balansera tarmfloran, vilket förbättrar symtom som förstoppning, diarré och gaser.
Hur man förbereder jambolan te
Med frön :
Ingredienser :
Se även: Näringsämnen: vet hur viktigt det är och när du ska komplettera dem- 1 tesked rostade jambolanfrön;
- 1 xíc (te) vatten.
Hur man förbereder sig :
Koka först vattnet i högst tio minuter, tillsätt sedan fröna och låt dem dra i några minuter, sila och servera.
Med löven :
Ingredienser :
- 10 jamelão blad;
- 500 ml vatten.
Hur man förbereder sig :
Koka först upp vattnet, tillsätt sedan jambolanbladen och låt det vila i cirka 10 minuter. Slutligen kan du sila det och servera det.
Kom ihåg: Konsumera inte för mycket och sök alltid upp rutinundersökningar. Dessutom ska du veta att inget te har en mirakulös effekt.
Läs mer: Orange Blossom-te har en lugnande effekt, så ta reda på hur du förbereder det.
