Té de jambolan: conoce sus beneficios y cómo prepararlo
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Poco conocido, el jambolan es originario de Indomalasia. Se ha adaptado bien a Brasil, pero no ha ganado tanta popularidad. También llamado olivo negro y jamelão, pertenece a la familia Mirtáceas Cuando se consume, el jambolan ayuda a prevenir la diabetes porque tiene ingredientes activos que reducen la glucosa en sangre. Es posible obtener estos beneficios bebiendo té de jambolan, que puede prepararse con las semillas secas o tostadas.
Rico en vitamina C y fósforo, el jambolan también puede comerse crudo o utilizarse como ingrediente en la preparación de jaleas, licores y mermeladas. Además, al tener beneficios relacionados con la prevención de la diabetes y las enfermedades cardiovasculares, el fruto ayuda en el tratamiento de dichas afecciones.
Beneficios del té de jambolan
Aumenta el apetito y previene la diabetes
La masa carnosa del fruto del jambolão contiene principios activos que reducen la glucosa en sangre. De esta forma, se estimula al páncreas para que produzca insulina, lo que provoca un aumento del deseo de comer.
Acción antioxidante
La fruta tiene vitamina C, fósforo, flavonoides y taninos, por lo que ejerce una fuerte acción antioxidante, combatiendo los radicales libres y previniendo el envejecimiento prematuro, además de otras enfermedades.
Digestión
Beber té de jambolan también ayuda a equilibrar la flora intestinal, mejorando síntomas como el estreñimiento, la diarrea y los gases.
Cómo preparar el té de jambolan
Con semillas :
Ingredientes :
Ver también: Té de sene: para qué sirve y qué efectos tiene esta bebida- 1 cucharadita de semillas de jambolan tostadas;
- 1 xíc (té) de agua.
Cómo prepararse :
En primer lugar, se hierve el agua durante no más de diez minutos, se añaden las semillas y se deja reposar unos minutos. Por último, se cuela y se sirve.
Ver también: Irritación bucal: causas y cómo tratar la llaga en la comisura de los labiosCon las hojas :
Ingredientes :
- 10 hojas de jamelão;
- 500 ml de agua.
Cómo prepararse :
En primer lugar, hierve el agua. A continuación, añade las hojas de jambolan y déjalo reposar unos 10 minutos. Por último, cuélalo y sírvelo.
Acuérdate: No consuma en exceso y acuda siempre a exámenes rutinarios. Además, sepa que ningún té tiene un efecto milagroso.
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