ჯამბოლანის ჩაი: იცოდეთ სარგებელი და როგორ მოამზადოთ
Სარჩევი
არც თუ ისე კარგად ცნობილი მეწამული ხილი, ჯამბოლანი წარმოშობით ინდომალაზიაშია. ის კარგად შეეგუა ბრაზილიას, მაგრამ დიდი პოპულარობა ვერ მოიპოვა. მას ასევე უწოდებენ შავ ზეთისხილს და ჯამელაოს, ის ეკუთვნის Myrtaceae ოჯახს, იგივე აცეროლა, გუავა და პიტანგა. მოხმარებისას ჯამბოლანი ხელს უწყობს დიაბეტის თავიდან აცილებას, რადგან მას აქვს აქტიური ინგრედიენტები, რომლებიც ამცირებს სისხლში გლუკოზას. ამგვარად, ასეთი სარგებლის მიღება შესაძლებელია ჯამბოლანის ჩაის მოხმარებით, რომელიც შეიძლება მომზადდეს გამხმარი ან შემწვარი თესლით.
C ვიტამინით და ფოსფორით მდიდარი ჯამბოლანი შეიძლება ასევე მიირთვათ ნატურაში ან გამოიყენოთ როგორც სამკურნალო საშუალება. ინგრედიენტი ჟელეების, ლიქიორების და კომპოტების მოსამზადებლად. გარდა ამისა, მისი სარგებლობის გამო, რომელიც დაკავშირებულია დიაბეტისა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკასთან, ნაყოფი ხელს უწყობს ასეთი პირობების მკურნალობას.
ჯამბოლანის ჩაის სარგებელი
ამაღლებს მადას და ხელს უშლის დიაბეტს
ჯამბოლანის ხორციან მასას აქვს აქტიური ინგრედიენტები, რომლებიც აქვეითებენ სისხლში გლუკოზას. ამგვარად, პანკრეასის სტიმულირება ხდება ინსულინის გამომუშავებისთვის, რაც იწვევს ჭამის სურვილის მატებას.
Იხილეთ ასევე: დიეტა თვეში 5 კილომდე დასაკლებად: როგორ დავიკლოთ წონაშიანტიოქსიდანტური მოქმედება
ხილს აქვს ვიტამინი C, ფოსფორი. , ფლავონოიდები და ტანინები. ამიტომ მას ახორციელებს ძლიერი ანტიოქსიდანტური მოქმედება, ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს და ხელს უშლის ნაადრევ დაბერებას, გარდა სხვა დაავადებებისა.
მონელება
O.ჯამბოლანის ჩაის მოხმარება ასევე ხელს უწყობს ნაწლავის ფლორის დაბალანსებას, აუმჯობესებს სიმპტომებს, როგორიცაა ყაბზობა, დიარეა და გაზები.
როგორ მოვამზადოთ ჯამბოლანის ჩაი
თესლებით :
ინგრედიენტები :
Იხილეთ ასევე: რამდენ ხანს ძლებს პიცა მაცივარში? რჩევები და მითითებები- 1 კოლ (ყავა) მოხალული ჯამბოლანის თესლი;
- 1 ჭიქა (ჩაი) წყალი.
მომზადების წესი :
პირველად ადუღეთ წყალი მაქსიმუმ ათი წუთის განმავლობაში. შემდეგ მოაგროვეთ თესლები და გააჩერეთ კიდევ რამდენიმე წუთი. ბოლოს გადაწურეთ და მიირთვით.
ფოთლებით :
ინგრედიენტები :
- 10 ჯამელონის ფოთოლი;
- 500 მლ წყალი.
მომზადების წესი :
პირველად ადუღეთ წყალი. შემდეგ დაუმატეთ ჯამბოლანის ფოთლები და გააჩერეთ დაახლოებით 10 წუთი. ბოლოს გადაწურეთ და მიირთვით.
გახსოვდეთ: არ გადააჭარბოთ და ყოველთვის ეცადეთ ჩაატაროთ რუტინული გამოცდები. ასევე, იცოდეთ, რომ არცერთ ჩაის არ აქვს სასწაულებრივი ეფექტი.
დაწვრილებით: ფორთოხლის ყვავილის ჩაის აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. იცოდეთ, როგორ მოამზადოთ
