Mało znany, jambolan pochodzi z Indomalazji, dobrze zaadaptował się w Brazylii, ale nie zdobył tak dużej popularności.Nazywany również czarną oliwką i jamelão, należy do rodziny Myrtaceae Spożywany jambolan pomaga zapobiegać cukrzycy, ponieważ posiada aktywne składniki, które obniżają poziom glukozy we krwi. Możliwe jest uzyskanie tych korzyści poprzez picie herbaty jambolan, którą można przygotować z suszonych lub prażonych nasion.

Bogaty w witaminę C i fosfor jambolan może być również spożywany na surowo lub stosowany jako składnik do przygotowania galaretek, likierów i dżemów. Ponadto, ze względu na korzyści związane z zapobieganiem cukrzycy i chorobom układu krążenia, owoc ten pomaga w leczeniu takich schorzeń.

Korzyści płynące z picia herbaty jambolan

Zwiększa apetyt i zapobiega cukrzycy

Mięsista masa owocu jambolão zawiera aktywne składniki, które obniżają poziom glukozy we krwi. W ten sposób trzustka zostaje pobudzona do produkcji insuliny, co prowadzi do zwiększenia chęci jedzenia.

Działanie antyoksydacyjne

Owoce posiadają witaminę C, fosfor, flawonoidy i garbniki, dlatego niosą silne działanie antyoksydacyjne, zwalczając wolne rodniki i zapobiegając przedwczesnemu starzeniu się, a także innym chorobom.

Trawienie

Picie herbaty jambolan pomaga również zrównoważyć florę jelitową, poprawiając objawy takie jak zaparcia, biegunki i gazy.

Jak przygotować herbatę jambolan

Z nasionami :

Składniki :

• 1 łyżeczka opiekanych nasion jambolanu;
• 1 xíc (herbata) wody.

Jak się przygotować :

Najpierw gotujemy wodę przez nie więcej niż dziesięć minut, następnie dodajemy nasiona i pozostawiamy do zaparzenia na kilka minut. Na koniec przecedzamy i podajemy.

Z liśćmi :

Składniki :

• 10 liści jamelão;
• 500 ml wody.

Jak się przygotować :

Najpierw należy zagotować wodę. następnie dodać liście jambolanu i odstawić na około 10 minut. na koniec można odcedzić i podawać.

Pamiętaj: Nie spożywaj nadmiernie i zawsze zgłaszaj się na rutynowe badania. Poza tym wiedz, że żadna herbata nie ma cudownego działania.

Czytaj więcej: Herbata z kwiatu pomarańczy ma działanie uspokajające, więc dowiedz się jak ją przygotować