જાંબોલન ચા: જાણો ફાયદા અને કેવી રીતે બનાવવી
સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
જાંબલી રંગનું એટલું જાણીતું ફળ નથી, જાંબોલન મૂળ ઈન્ડોમાલેશિયાનું છે. તેણે બ્રાઝિલમાં સારી રીતે અનુકૂલન કર્યું, પરંતુ તેટલી લોકપ્રિયતા મેળવી શક્યો નહીં. તેને બ્લેક ઓલિવ અને જેમેલો પણ કહેવામાં આવે છે, તે માયર્ટેસી પરિવાર સાથે સંબંધ ધરાવે છે, જે એસેરોલા, જામફળ અને પિટાંગા જેવા જ છે. જ્યારે તેનું સેવન કરવામાં આવે છે, ત્યારે જાંબોલન ડાયાબિટીસને રોકવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તેમાં સક્રિય ઘટકો હોય છે જે લોહીમાં ગ્લુકોઝ ઘટાડે છે. આમ, જાંબોલન ચાના સેવન દ્વારા આવા લાભો પ્રાપ્ત કરવા શક્ય છે, જે સૂકા અથવા શેકેલા બીજ સાથે બનાવી શકાય છે.
વિટામીન સી અને ફોસ્ફરસથી સમૃદ્ધ, જાંબોલનને નેચરામાં પણ લઈ શકાય છે અથવા તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. જેલી, લિકર અને કોમ્પોટ્સ તૈયાર કરવા માટેનો ઘટક. વધુમાં, ડાયાબિટીસ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોની રોકથામ સાથે સંકળાયેલા ફાયદાઓને કારણે, ફળ આવી પરિસ્થિતિઓની સારવારમાં મદદ કરે છે.
જાંબોલન ચાના ફાયદા
ભૂખ વધે છે અને ડાયાબિટીસ અટકાવે છે
જાંબોલનના માંસલ સમૂહમાં સક્રિય ઘટકો હોય છે જે લોહીમાં ગ્લુકોઝ ઘટાડે છે. આ રીતે, સ્વાદુપિંડને ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરવા માટે ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે, જે ખાવાની ઇચ્છામાં વધારો તરફ દોરી જાય છે.
આ પણ જુઓ: પેરીઓરલ ત્વચાનો સોજો: તે શું છે, લક્ષણો, કારણો અને સારવારએન્ટિઓક્સિડન્ટ ક્રિયા
ફળમાં વિટામિન સી, ફોસ્ફરસ હોય છે. , ફ્લેવોનોઈડ્સ અને ટેનીન. તેથી, તે તેની સાથે મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્રિયા ધરાવે છે, મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે અને અન્ય રોગો ઉપરાંત અકાળ વૃદ્ધત્વ અટકાવે છે.
પાચન
Oજાંબોલન ચાનું સેવન આંતરડાના વનસ્પતિને સંતુલિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે, કબજિયાત, ઝાડા અને ગેસ જેવા લક્ષણોમાં સુધારો કરે છે.
આ પણ જુઓ: તમારા આહાર સાથે સમાધાન કર્યા વિના મીઠાઈ ખાવાનો શ્રેષ્ઠ સમય કયો છે?જાંબોલનની ચા કેવી રીતે તૈયાર કરવી
બીજ સાથે :
સામગ્રી :
- 1 કોલ (કોફી) શેકેલા જામફળના બીજની;
- 1 કપ (ચા) પાણી.
તૈયાર કરવાની રીત :
સૌ પ્રથમ, પાણીને વધુમાં વધુ દસ મિનિટ સુધી ઉકળવા દો. પછી બીજ એકઠા કરો, અને થોડી વધુ મિનિટો માટે તેને મફલ થવા દો. છેલ્લે, ગાળીને સર્વ કરો.
પાંદડાઓ સાથે :
સામગ્રી :
- 10 જેમલોનના પાન;
- 500 ml પાણી.
તૈયાર કરવાની રીત :
સૌ પ્રથમ, પાણીને ઉકાળો. પછી જામફળના પાન ઉમેરો અને લગભગ 10 મિનિટ સુધી રહેવા દો. છેલ્લે, ગાળીને સર્વ કરો.
યાદ રાખો: તેને વધુ પડતું ન કરો અને હંમેશા નિયમિત પરીક્ષાઓ લેવાનો પ્રયાસ કરો. એ પણ જાણી લો કે કોઈપણ ચાની ચમત્કારિક અસર હોતી નથી.
વધુ વાંચો: ઓરેન્જ બ્લોસમ ચા શાંત અસર કરે છે. તો જાણો, કેવી રીતે તૈયારી કરવી
