Псиллий - азиялық текті Plantago ova деп аталатын өсімдік тұқымының қабығынан алынған талшықтардың қосындысы. Ол іш жүргізетін дәрі ретінде жақсы белгілі. Дегенмен, зерттеулер көрсеткендей, оны тұтыну адам ағзасының көптеген бөліктеріне, соның ішінде жүрек пен ұйқы безіне пайдалы. Бірақ, псиллиум салмағын жоғалтады ма? Сізде қарсы көрсетілім бар ма? Бұл не және ол не үшін? Толығырақ.

Псиллийді арықтату керек пе? Бұл не үшін және ол не үшін

Ас қорыту мүшелерінің денсаулығы

Псиллиум - көлемді түзетін іш жүргізетін дәрі. Осылайша, бұл оның ішектегі суды сіңіретінін және ішек қозғалысын айтарлықтай жеңілдететінін білдіреді, бұл метеоризмді арттырмай, жүйелілікті арттыруға көмектеседі. Сондықтан оны іш қатуды жеңілдету үшін балама ретінде пайдалануға болады немесе жалпы ас қорыту денсаулығын жақсартуға көмектесу үшін диетаға қосуға болады.

Сонымен қатар, бұл пребиотик – пробиотиктердің сау колонияларының өсуіне қажетті зат. ішекте. Атап айтқанда, ас қорыту жүйесіндегі жақсы бактериялардың сау колониясы сау иммундық функция үшін өте маңызды. Осылайша, ағза инфекциялармен жақсы күреседі, қабынуды азайтады және сау жасушалар мен тіндерді сақтай алады.

Сонымен қатар оқыңыз: 1500 калориялы диета: оны қалай жасауға болады және мәзір

Жүрек денсаулығы

Зерттеу еритін талшықтарды қабылдау холестерин деңгейін басқаруға көмектесетінін көрсетті. АХолестеринді дұрыс реттеу әр адам үшін маңызды. Дегенмен, бұл 50 жастан асқан адамдар үшін өте маңызды.

Осылайша, зерттеу кем дегенде алты апталық псиллийді күнделікті қабылдау семіз немесе артық салмақты адамдар үшін холестеринді айтарлықтай төмендетудің тиімді әдісі екенін дәлелдеді. жанама әсерлері аз. Сонымен қатар, салауатты диетаның бөлігі ретінде қабылданған псиллий сияқты талшықтар адамның жүрек ауруының қаупін азайтуға көмектеседі. Осы арқылы псиллий қан қысымын төмендету, липидтердің деңгейін жақсарту және жүрек бұлшықеттерін күшейту арқылы жүрегіңізге әсер етуі мүмкін.

Псиллий салмағын жоғалтады ма?

Ол кезде сиқырлы формула жоқ. таразыдан артық фунттарды жоюға келеді. Салмақты жоғалтудың ең тиімді жолы - дұрыс диетаны жаттығу режимімен біріктіру. Бірақ жүрек пен қандағы қант деңгейіне жақсы әсер етумен қатар, псиллий салмақ жоғалтуға көмектеседі.

Псилий ағзадағы сұйықтықты сіңіретіндіктен, ол сізге қанықтылық сезімін береді. Осылайша, ол жұтылған тағам мөлшерін бақылауға көмектеседі.

Қанша тұтыну керек: Тәуліктік дозасы қандай

Псиллиум ұнтақ түрінде жиі тұтынылады. Ол сондай-ақ капсулаларда, дәндерде және сұйық концентрат түрінде қол жетімді.

Дегенмен, нақты доза сіз пайдаланып жатқан өнімге байланысты. Доза талаптары да байланысты өзгеруі мүмкінталшықты қабылдау себебімен. Әдетте, өнімді толық стакан сумен күніне бір-үш рет қабылдауға болады.

Псиллийдің қарсы көрсетілімі

Себебі псиллий ішек массасын жасайды және әсер етеді. іш жүргізетін дәрілер, бұл заттың жағымсыз жанама әсерлері болуы мүмкін, мысалы:

• Іштің ауыруы және құрысулары;

• диарея;

• Газдар;

• Жүректің айнуы және құсу;

• Іштің ауыруы.