Longan ay isang prutas na kilala rin bilang dragon's eye dahil sa hugis at kakaibang hitsura nito. Ito ay malawakang ginagamit para sa mga layuning panggamot sa ibang mga bansa, pangunahin sa Asya.

Sa Brazil, maliit pa rin ang produksyon. Ito ay nilinang sa Timog-silangang rehiyon, lalo na sa estado ng São Paulo. Bilang karagdagan sa pagiging masustansya, ang prutas na ito ay napaka-versatile. Ang mga katangian nito (at gayundin ang hitsura nito) ay katulad ng sa lychee , ngunit ang lasa ay nakapagpapaalaala ng melon, napakatamis.

Mga pakinabang ng pagkonsumo ng longan

Nalalabanan ang tibi

Mahusay na pinagmumulan ng fiber, nakakatulong sa pagdumi function. Samakatuwid, pinipigilan o nilalabanan nito ang paninigas ng dumi. Sa ganitong paraan, posible ring maibsan ang pamamaga ng tiyan dahil sa paninigas ng dumi.

Higit na nakakarelaks na pagtulog

Ang Longan ay nakakatulong sa pagsulong ng mas nakakarelaks at mahinahong pagtulog. Samakatuwid, posibleng nakakatulong din ang prutas na mapawi ang mga sintomas ng stress at pagkabalisa.

Basahin din ang: Mga tsaa na nakakatulong sa iyong pagtulog: Ang pinakamahusay na mga opsyon

Tumutulong na maiwasan ang anemia

Ang prutas na ito ay mayaman hindi lamang sa mga bitamina, fiber at antioxidant, kundi pati na rin sa mga mineral, kabilang ang iron . Ang bakal ay isang mahalagang mineral para sa kalusugan ng dugo at nakakatulong upang maiwasan ang diagnosis ng anemia .

Basahin din ang: Mga pagkaing may higit na bakal kaysa karnepula

Tumutulong sa paggamot ng mga sipon

Bukod pa sa pag-aambag sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, makakatulong ito sa paggamot ng mga sipon. Talaga, dahil sa mga katangian ng antiviral nito, hindi lamang nito pinipigilan ang mga sipon at trangkaso, ngunit maaari ring maibsan ang kanilang mga sintomas.

Napapabuti ang hitsura ng balat

Ang bitamina mula sa ang komposisyon nito ay nag-aalok ng higit na kalusugan sa balat, na nag-iiwan dito ng mas malusog na aspeto. Bilang karagdagan, ang prutas ay nagpapaliban sa maagang pagtanda, dahil naglalaman ito ng bitamina C sa kasaganaan. Ang bitamina na ito ay nagiging sanhi ng pagtaas ng produksyon ng collagen, na nagiging dahilan upang ang balat ay mas matigas at mas makinis.

Ang antioxidant action nito ay nagtataguyod ng pag-alis ng mga free radical mula sa katawan, na tumutulong upang mabawasan ang mga mantsa at mga wrinkles.