Longan to owoc znany również jako oko smoka Jest szeroko stosowany w celach leczniczych w innych krajach, głównie na kontynencie azjatyckim.

W Brazylii produkcja jest jeszcze niewielka i uprawia się go w regionie południowo-wschodnim, zwłaszcza w stanie São Paulo. Oprócz tego, że jest pożywny, jest to również bardzo uniwersalny owoc.Jego właściwości (a także wygląd) są podobne do liczi ale w smaku przypomina melona, bardzo słodki.

Korzyści wynikające z konsumpcji longanu

Zwalcza zaparcia

Doskonałe źródło błonnika, wspomaga pracę jelit, dzięki czemu zapobiega lub zwalcza zaparcia i łagodzi wzdęcia spowodowane zaparciami.

Bardziej relaksujący sen

Longan pomaga promować bardziej relaksujący i spokojny sen, więc możliwe jest, że owoc ten pomaga również złagodzić objawy stresu i niepokoju.

Czytaj też: Herbaty, które pomagają zasnąć: najlepsze opcje

Pomaga zapobiegać anemii

Jest to owoc bogaty nie tylko w witaminy, błonnik i antyoksydanty, ale także w składniki mineralne, m.in. żelazo Żelazo jest niezbędnym minerałem dla zdrowia krwi i pomaga zapobiegać diagnozie anemia .

Czytaj też: Pokarmy z większą ilością żelaza niż czerwone mięso

Pomaga w leczeniu przeziębień

Oprócz przyczyniania się do wzmocnienia odporności, może pomóc w leczeniu przeziębień. Zasadniczo, ze względu na swoje właściwości przeciwwirusowe, nie tylko zapobiega przeziębieniom i flusom, ale może również złagodzić ich objawy.

Poprawia wygląd skóry

Witamina w jego składzie oferuje więcej zdrowia dla skóry, pozostawiając ją ze zdrowszym wyglądem. Ponadto, owoc opóźnia przedwczesne starzenie się, ponieważ zawiera witaminę C w obfitości. Witamina ta powoduje wzrost produkcji kolagenu, co pozostawia skórę jędrniejszą i gładszą.

Jego działanie antyoksydacyjne sprzyja usuwaniu wolnych rodników z organizmu, co pomaga w redukcji plam i zmarszczek.