Longan är en frukt som också kallas Drakens öga Den används i stor utsträckning för medicinska ändamål i andra länder, främst på den asiatiska kontinenten.

I Brasilien är produktionen fortfarande liten och den odlas i den sydöstra regionen, särskilt i delstaten São Paulo. Förutom att den är näringsrik är den också en mycket mångsidig frukt. Dess egenskaper (och även dess utseende) liknar de som finns i Litchi men smaken påminner om melon, mycket söt.

Fördelar med att äta longan

Bekämpar förstoppning

Det är en utmärkt fiberkälla som hjälper tarmfunktionen och därmed förebygger eller bekämpar förstoppning och lindrar uppblåsthet på grund av förstoppning.

Mer avkopplande sömn

Longan hjälper till att främja en mer avslappnande och lugn sömn, så det är möjligt att frukten också hjälper till att lindra symtom på stress och ångest.

Läs också: Te som hjälper dig att sova: De bästa alternativen

Hjälper till att förebygga anemi

Detta är en frukt som är rik inte bara på vitaminer, fibrer och antioxidanter, utan också på mineraler, bland annat följande järn Järn är ett viktigt mineral för blodets hälsa och hjälper till att förebygga diagnos av anemi .

Läs också: Livsmedel som innehåller mer järn än rött kött

Hjälper vid behandling av förkylning

Förutom att bidra till att stärka immuniteten kan den hjälpa till att behandla förkylningar. På grund av sina antivirala egenskaper förebygger den inte bara förkylningar och influensa utan kan också lindra symptomen.

Förbättrar hudens utseende

Vitaminet i dess sammansättning ger mer hälsa till huden och ger den ett friskare utseende. Dessutom fördröjer frukten för tidigt åldrande eftersom den innehåller rikligt med C-vitamin. Vitaminet får produktionen av kollagen att öka, vilket gör huden fastare och slätare.

Dess antioxidativa verkan främjar avlägsnandet av fria radikaler från kroppen, vilket hjälper till att minska fläckar och rynkor.