Longan es una fruta también conocida como ojo de dragón Se utiliza mucho con fines medicinales en otros países, principalmente en el continente asiático.

En Brasil, la producción es aún pequeña y se cultiva en la región sudeste, especialmente en el estado de São Paulo. Además de nutritiva, es una fruta muy versátil. Sus propiedades (y también su aspecto) son similares a las del lichi pero el sabor recuerda al melón, muy dulce.

Beneficios del consumo de longan

Combate el estreñimiento

Excelente fuente de fibra, favorece la función intestinal, por lo que previene o combate el estreñimiento y alivia la hinchazón debida al estreñimiento.

Sueño más relajante

El longan ayuda a promover un sueño más relajante y tranquilo, por lo que es posible que la fruta también ayude a aliviar los síntomas del estrés y la ansiedad.

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Ayuda a prevenir la anemia

Se trata de una fruta rica no sólo en vitaminas, fibra y antioxidantes, sino también en minerales, entre ellos hierro El hierro es un mineral esencial para la salud de la sangre y ayuda a prevenir el diagnóstico de anemia .

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Ayuda en el tratamiento de los resfriados

Además de contribuir a reforzar la inmunidad, puede ayudar en el tratamiento de los resfriados. Básicamente, debido a sus propiedades antivirales, no sólo previene resfriados y gripes, sino que también puede aliviar sus síntomas.

Mejora el aspecto de la piel

La vitamina en su composición ofrece más salud a la piel, dejándola con un aspecto más sano. Además, la fruta retrasa el envejecimiento prematuro, ya que contiene vitamina C en abundancia. Esta vitamina hace que aumente la producción de colágeno, lo que deja la piel más firme y tersa.

Su acción antioxidante favorece la eliminación de radicales libres del organismo, lo que ayuda a reducir manchas y arrugas.