لونگن ایک پھل ہے جسے اس کی شکل اور غیر ملکی شکل کی وجہ سے ڈریگن آئی بھی کہا جاتا ہے۔ یہ دوسرے ممالک میں خاص طور پر ایشیا میں دواؤں کے مقاصد کے لیے بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔

برازیل میں، پیداوار اب بھی کم ہے۔ اس کی کاشت جنوب مشرقی علاقے میں کی جاتی ہے، خاص طور پر ریاست ساؤ پالو میں۔ غذائیت سے بھرپور ہونے کے ساتھ ساتھ یہ پھل بہت ورسٹائل بھی ہے۔ اس کی خصوصیات (اور اس کی شکل بھی) لیچی سے ملتی جلتی ہے، لیکن ذائقہ خربوزے کی یاد دلاتا ہے، بہت میٹھا۔

لونگن کھانے کے فوائد

قبض سے لڑتے ہیں

فائبر کا بہترین ذریعہ، آنتوں میں مدد کرتا ہے فنکشن لہذا، یہ قبض کو روکتا ہے یا اس کا مقابلہ کرتا ہے۔ اس طرح، قبض کی وجہ سے پیٹ کی سوجن کو دور کرنا بھی ممکن ہے۔

زیادہ آرام دہ نیند

لونگن زیادہ آرام دہ اور پرسکون نیند کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا، یہ ممکن ہے کہ پھل تناؤ اور پریشانی کی علامات کو دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: چائے جو آپ کو سونے میں مدد دیتی ہے: بہترین اختیارات

خون کی کمی کو روکنے میں مدد کرتا ہے

یہ پھل نہ صرف وٹامنز، فائبر اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہے بلکہ معدنیات سے بھی بھرپور ہے، بشمول آئرن ۔ آئرن خون کی صحت کے لیے ایک ضروری معدنیات ہے اور انیمیا کی تشخیص سے بچنے میں مدد کرتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: گوشت سے زیادہ آئرن والے کھانےسرخ

نزلہ زکام کے علاج میں مدد کرتا ہے

استثنیٰ کو مضبوط بنانے کے علاوہ یہ نزلہ زکام کے علاج میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ بنیادی طور پر، اس کی اینٹی وائرل خصوصیات کی وجہ سے، یہ نہ صرف نزلہ زکام اور فلو کو روکتا ہے بلکہ ان کی علامات کو بھی دور کر سکتا ہے۔

جلد کی ظاہری شکل کو بہتر بناتا ہے

اس کی ساخت جلد کو مزید صحت فراہم کرتی ہے، اور اسے صحت مند پہلو کے ساتھ چھوڑتی ہے۔ اس کے علاوہ پھل قبل از وقت بڑھاپے میں تاخیر کرتا ہے کیونکہ اس میں وٹامن سی وافر مقدار میں موجود ہوتا ہے۔ یہ وٹامن کولیجن کی پیداوار کو بڑھانے کا سبب بنتا ہے، جس سے جلد مضبوط اور ہموار ہوتی ہے۔

اس کا اینٹی آکسیڈنٹ عمل جسم سے آزاد ریڈیکلز کو ہٹانے میں مدد دیتا ہے، جو داغ دھبوں اور جھریوں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔