Лонгане. це фрукт, також відомий як драконяче око Широко використовується з лікувальною метою в інших країнах, переважно на азіатському континенті.

У Бразилії виробництво все ще невелике, і вирощують його в південно-східному регіоні, особливо в штаті Сан-Паулу. Крім того, що він поживний, це ще й дуже універсальний фрукт. Його властивості (а також зовнішній вигляд) схожі на властивості лічі але смак нагадує диню, дуже солодкий.

Переваги споживання лонгану

Бореться із запорами

Чудове джерело клітковини, вона допомагає роботі кишечника, таким чином запобігаючи або борючись із запорами та знімаючи здуття живота, спричинене запорами.

Більш спокійний сон

Лонган сприяє більш розслабленому і спокійному сну, тому не виключено, що фрукт також допомагає полегшити симптоми стресу і тривоги.

Читайте також: Чаї, які допомагають заснути: найкращі варіанти

Допомагає запобігти анемії

Це фрукт, багатий не тільки вітамінами, клітковиною та антиоксидантами, але й мінералами, серед яких залізо Залізо є важливим мінералом для здоров'я крові і допомагає запобігти діагнозу анемія .

Читайте також: Продукти, в яких більше заліза, ніж у червоному м'ясі

Допомагає в лікуванні застуди

Крім того, що він сприяє зміцненню імунітету, він може допомогти в лікуванні застуди. В основному, завдяки своїм противірусним властивостям, він не тільки запобігає застуді та грипу, але й може полегшити їх симптоми.

Покращує зовнішній вигляд шкіри

Вітамін, що входить до його складу, забезпечує шкірі більше здоров'я, надаючи їй здорового вигляду. Крім того, фрукт затримує передчасне старіння, оскільки містить велику кількість вітаміну С. Цей вітамін викликає збільшення вироблення колагену, завдяки чому шкіра стає більш пружною і гладенькою.

Його антиоксидантна дія сприяє виведенню вільних радикалів з організму, що допомагає зменшити пігментні плями і зморшки.