Longan és una fruita també coneguda com a ull de drac a causa de la seva forma i aspecte exòtic. S'utilitza àmpliament amb finalitats medicinals a altres països, principalment a Àsia.

Al Brasil, la producció encara és petita. Es conrea a la regió del sud-est, especialment a l'estat de São Paulo. A més de ser nutritiva, aquesta fruita també és molt versàtil. Les seves propietats (i també el seu aspecte) són semblants a les del litxi , però el gust recorda al meló, molt dolç.

Benefits de consumir longan

Combat el restrenyiment

Excel·lent font de fibra, ajuda amb l'intestí funció. Per tant, prevé o combat el restrenyiment. D'aquesta manera, també és possible alleujar la inflor abdominal a causa del restrenyiment.

Som més relaxant

Longan ajuda a afavorir un son més relaxant i tranquil. Per tant, és possible que la fruita també ajudi a alleujar els símptomes d'estrès i ansietat.

Llegiu també: Tes que ajuden a dormir: les millors opcions

Ajuda a prevenir l'anèmia

Aquesta fruita és rica no només en vitamines, fibra i antioxidants, sinó també en minerals, inclòs el ferro . El ferro és un mineral essencial per a la salut de la sang i ajuda a evitar el diagnòstic d' anèmia .

Llegiu també: Aliments amb més ferro que carnvermell

Ajuda en el tractament dels refredats

A més de contribuir a enfortir la immunitat, pot ajudar en el tractament dels refredats. Bàsicament, per les seves propietats antivirals, no només prevé els refredats i la grip, sinó que també pot alleujar-ne els símptomes.

Millora l'aspecte de la pell

La vitamina de la seva composició ofereix més salut a la pell, deixant-la amb un aspecte més saludable. A més, la fruita retarda l'envelliment prematur, ja que conté vitamina C en abundància. Aquesta vitamina fa que augmenti la producció de col·lagen, que deixa la pell més ferma i llisa.

La seva acció antioxidant afavoreix l'eliminació dels radicals lliures de l'organisme, la qual cosa ajuda a reduir les taques i les arrugues.