लोंगन हे फळ त्याच्या आकारामुळे आणि आकर्षक दिसण्यामुळे ड्रॅगन आय म्हणूनही ओळखले जाते. हे इतर देशांमध्ये, प्रामुख्याने आशियामध्ये औषधी हेतूंसाठी मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते.

ब्राझीलमध्ये उत्पादन अजूनही कमी आहे. दक्षिणपूर्व प्रदेशात, विशेषतः साओ पाउलो राज्यात त्याची लागवड केली जाते. पौष्टिक असण्यासोबतच हे फळ अष्टपैलू देखील आहे. त्याचे गुणधर्म (आणि त्याचे स्वरूप देखील) लीची सारखेच आहेत, परंतु चव खरबूजाची आठवण करून देणारी, अतिशय गोड आहे.

लोंगनचे सेवन करण्याचे फायदे

बद्धकोष्ठता दूर करते

फायबरचा उत्कृष्ट स्रोत, आतड्याला मदत करतो कार्य म्हणून, ते बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते किंवा त्यांचा सामना करते. अशाप्रकारे, बद्धकोष्ठतेमुळे पोटातील सूज दूर करणे देखील शक्य आहे.

अधिक आरामदायी झोप

लोंगन अधिक आरामदायी आणि शांत झोपेला प्रोत्साहन देते. त्यामुळे, हे फळ तणाव आणि चिंता या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करते.

हे देखील वाचा: तुम्हाला झोपायला मदत करणारा चहा: सर्वोत्तम पर्याय

अॅनिमियापासून बचाव करण्यास मदत करते

हे फळ केवळ जीवनसत्त्वे, फायबर आणि अँटिऑक्सिडंटनेच नाही तर लोह सह खनिजे देखील समृद्ध आहे. लोह हे रक्ताच्या आरोग्यासाठी एक आवश्यक खनिज आहे आणि अॅनिमिया चे निदान टाळण्यास मदत करते.

हे देखील वाचा: मांसापेक्षा जास्त लोह असलेले पदार्थलाल

सर्दीच्या उपचारात मदत करते

प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी योगदान देण्याव्यतिरिक्त, ते सर्दीच्या उपचारांमध्ये मदत करू शकते. मुळात, त्याच्या अँटीव्हायरल गुणधर्मांमुळे, ते केवळ सर्दी आणि फ्लूपासून बचाव करत नाही तर त्यांची लक्षणे देखील कमी करू शकते.

त्वचेचे स्वरूप सुधारते

विटामिन त्याची रचना त्वचेला अधिक आरोग्य प्रदान करते आणि त्यास आरोग्यदायी पैलू देते. याव्यतिरिक्त, फळ अकाली वृद्धत्वास विलंब करते, कारण त्यात भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते. या व्हिटॅमिनमुळे कोलेजनचे उत्पादन वाढते, ज्यामुळे त्वचा अधिक मजबूत आणि नितळ होते.

त्याची अँटिऑक्सिडंट क्रिया शरीरातून मुक्त रॅडिकल्स काढून टाकण्यास प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे डाग आणि सुरकुत्या कमी होण्यास मदत होते.