Longan on hedelmä, joka tunnetaan myös nimellä lohikäärmeen silmä Sitä käytetään laajalti lääkinnällisiin tarkoituksiin muissa maissa, lähinnä Aasian mantereella.

Brasiliassa tuotanto on vielä vähäistä, ja sitä viljellään kaakkoisella alueella, erityisesti São Paulon osavaltiossa. Ravitsevuutensa lisäksi tämä hedelmä on myös hyvin monipuolinen. Sen ominaisuudet (ja myös ulkonäkö) ovat samanlaiset kuin seuraavilla hedelmillä: - Se on erittäin hyvä hedelmä. litsi mutta maku muistuttaa melonia, hyvin makea.

Longanin kulutuksen hyödyt

Torjuu ummetusta

Erinomainen kuitujen lähde, joka edistää suoliston toimintaa ja siten ehkäisee tai torjuu ummetusta ja lievittää ummetuksesta johtuvaa turvotusta.

Rentouttavampi uni

Longan auttaa edistämään rentouttavampaa ja rauhallisempaa unta, joten on mahdollista, että hedelmä auttaa myös lievittämään stressin ja ahdistuksen oireita.

Lue myös: Nukkumista helpottavat teet: Parhaat vaihtoehdot

Auttaa ehkäisemään anemiaa

Tämä hedelmä sisältää runsaasti vitamiineja, kuituja ja antioksidantteja, mutta myös kivennäisaineita. rauta Rauta on välttämätön kivennäisaine veren terveydelle ja auttaa ehkäisemään diagnoosin tekemistä. anemia .

Lue myös: Ruoat, joissa on enemmän rautaa kuin punaisessa lihassa

Auttaa vilustumisen hoidossa

Sen lisäksi, että se vahvistaa vastustuskykyä, se voi auttaa vilustumisen hoidossa. Periaatteessa sen antiviraalisten ominaisuuksien ansiosta se ei ainoastaan ehkäise vilustumista ja flunssaa, vaan voi myös lievittää niiden oireita.

Parantaa ihon ulkonäköä

Sen koostumukseen sisältyvä vitamiini antaa iholle enemmän terveyttä, jolloin se näyttää terveemmältä. Lisäksi hedelmä hidastaa ennenaikaista ikääntymistä, sillä se sisältää runsaasti C-vitamiinia. Tämä vitamiini lisää kollageenin tuotantoa, jolloin iho on kiinteämpi ja sileämpi.

Sen antioksidanttinen vaikutus edistää vapaiden radikaalien poistumista kehosta, mikä auttaa vähentämään läiskiä ja ryppyjä.