Longan is een vrucht die ook bekend staat als drakenoog Het wordt in andere landen, voornamelijk op het Aziatische continent, op grote schaal voor medicinale doeleinden gebruikt.

In Brazilië is de productie nog klein en wordt ze geteeld in het zuidoosten, vooral in de staat São Paulo. Behalve voedzaam is het ook een zeer veelzijdige vrucht. De eigenschappen (en ook het uiterlijk) lijken op die van lychee maar de smaak doet denken aan meloen, erg zoet.

Voordelen van het consumeren van longan

Bestrijdt constipatie

Een uitstekende bron van vezels, bevordert de darmwerking, waardoor constipatie wordt voorkomen of bestreden en een opgeblazen gevoel door constipatie wordt verlicht.

Meer ontspannende slaap

Longan helpt bij het bevorderen van een meer ontspannen en rustige slaap, dus het is mogelijk dat de vrucht ook helpt bij het verlichten van symptomen van stress en angst.

Lees ook: Theeën die je helpen slapen: de beste opties

Helpt bloedarmoede te voorkomen

Dit is een vrucht die niet alleen rijk is aan vitaminen, vezels en antioxidanten, maar ook aan mineralen, waaronder ijzer IJzer is een essentieel mineraal voor de gezondheid van het bloed en helpt de diagnose van bloedarmoede .

Lees ook: Voedingsmiddelen met meer ijzer dan rood vlees

Helpt bij de behandeling van verkoudheid

Behalve dat het bijdraagt aan de versterking van de immuniteit, kan het helpen bij de behandeling van verkoudheid. In feite voorkomt het door zijn antivirale eigenschappen niet alleen verkoudheid en griep, maar kan het ook de symptomen ervan verlichten.

Verbetert het uiterlijk van de huid

De vitamine in haar samenstelling zorgt voor meer gezondheid van de huid, waardoor deze er gezonder uitziet. Bovendien vertraagt de vrucht vroegtijdige veroudering, omdat ze volop vitamine C bevat. Deze vitamine zorgt ervoor dat de productie van collageen toeneemt, waardoor de huid steviger en gladder wordt.

De antioxiderende werking ervan bevordert de verwijdering van vrije radicalen uit het lichaam, wat vlekken en rimpels helpt verminderen.