Longan est un fruit également connu sous le nom de œil de dragon Elle est largement utilisée à des fins médicinales dans d'autres pays, principalement sur le continent asiatique.

Au Brésil, la production est encore faible et le fruit est cultivé dans la région du sud-est, en particulier dans l'État de São Paulo. Outre ses qualités nutritives, ce fruit est très polyvalent. Ses propriétés (ainsi que son aspect) sont similaires à celles du litchi mais le goût rappelle celui du melon, très sucré.

Les bienfaits de la consommation de longanes

Combat la constipation

Excellente source de fibres, elle favorise le fonctionnement de l'intestin, ce qui permet de prévenir ou de combattre la constipation et de soulager les ballonnements dus à la constipation.

Un sommeil plus relaxant

Le longane favorise un sommeil plus relaxant et plus calme, il est donc possible que ce fruit contribue également à soulager les symptômes du stress et de l'anxiété.

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Aide à prévenir l'anémie

Il s'agit d'un fruit riche non seulement en vitamines, en fibres et en antioxydants, mais aussi en minéraux, notamment fer Le fer est un minéral essentiel pour la santé du sang et aide à prévenir le diagnostic des maladies infectieuses. anémie .

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Aide au traitement des rhumes

En effet, grâce à ses propriétés antivirales, il permet non seulement de prévenir les rhumes et les grippes, mais aussi d'en soulager les symptômes.

Améliore l'aspect de la peau

La vitamine contenue dans sa composition renforce la santé de la peau et lui donne un aspect plus sain. En outre, le fruit retarde le vieillissement prématuré, car il contient de la vitamine C en abondance. Cette vitamine entraîne une augmentation de la production de collagène, ce qui rend la peau plus ferme et plus lisse.

Son action antioxydante favorise l'élimination des radicaux libres de l'organisme, ce qui contribue à réduire les taches et les rides.