Kelengkeng adalah buah yang juga dikenal sebagai mata naga Ini banyak digunakan untuk tujuan pengobatan di negara lain, terutama di benua Asia.

Di Brasil, produksinya masih kecil dan ditanam di wilayah Tenggara, terutama di negara bagian São Paulo. Selain bergizi, ini juga merupakan buah yang sangat serbaguna. Sifat-sifatnya (dan juga penampilannya) mirip dengan leci tetapi rasanya mengingatkan kita pada melon, sangat manis.

Manfaat mengonsumsi lengkeng

Memerangi sembelit

Sumber serat yang sangat baik, membantu fungsi usus, sehingga mencegah atau mengatasi sembelit dan meredakan kembung akibat sembelit.

Tidur lebih nyenyak

Kelengkeng membantu meningkatkan kualitas tidur yang lebih rileks dan tenang, sehingga ada kemungkinan bahwa buah ini juga membantu meredakan gejala stres dan kecemasan.

Baca juga: Teh yang membantu Anda tidur: Pilihan terbaik

Membantu mencegah anemia

Ini adalah buah yang tidak hanya kaya akan vitamin, serat dan antioksidan, tetapi juga mineral, termasuk besi Zat besi adalah mineral penting untuk kesehatan darah dan membantu mencegah diagnosis anemia .

Baca juga: Makanan dengan lebih banyak zat besi daripada daging merah

Membantu dalam pengobatan pilek

Selain berkontribusi pada penguatan kekebalan tubuh, obat ini dapat membantu pengobatan pilek. Pada dasarnya, karena sifat antivirusnya, obat ini tidak hanya mencegah pilek dan flu, tetapi juga dapat meredakan gejalanya.

Memperbaiki penampilan kulit

Selain itu, buah ini juga menunda penuaan dini karena mengandung vitamin C yang berlimpah. Vitamin ini menyebabkan produksi kolagen meningkat, yang membuat kulit lebih kencang dan halus.

Tindakan antioksidannya mendorong penghapusan radikal bebas dari tubuh, yang membantu mengurangi bintik-bintik dan kerutan.