Longan je sadje, znano tudi kot zmajevo oko V drugih državah, predvsem na azijski celini, se pogosto uporablja v zdravilne namene.

V Braziliji je proizvodnja še vedno majhna, gojijo pa ga v jugovzhodni regiji, zlasti v zvezni državi Sao Paulo. poleg tega, da je hranljiv, je to tudi zelo vsestranski sadež. njegove lastnosti (in tudi videz) so podobne lastnostim liči vendar okus spominja na melono, zelo sladek.

Prednosti uživanja longana

Boj proti zaprtju

Je odličen vir vlaknin, ki pomagajo pri delovanju črevesja in preprečujejo ali odpravljajo zaprtje ter lajšajo napihnjenost zaradi zaprtja.

Bolj sproščujoč spanec

Longan prispeva k bolj sproščujočemu in mirnemu spancu, zato je mogoče, da sadež pomaga tudi pri lajšanju simptomov stresa in tesnobe.

Preberite tudi: Čaji, ki pomagajo pri spanju: najboljše možnosti

Pomaga preprečevati anemijo

To je sadež, bogat ne le z vitamini, vlakninami in antioksidanti, temveč tudi z minerali, med drugim z železo Železo je bistven mineral za zdravje krvi in pomaga preprečevati diagnozo anemija .

Preberite tudi: Živila, ki vsebujejo več železa kot rdeče meso

Pomaga pri zdravljenju prehladov

Poleg tega, da prispeva h krepitvi odpornosti, lahko pomaga pri zdravljenju prehladov. V osnovi zaradi svojih protivirusnih lastnosti ne preprečuje le prehladov in rdečice, temveč lahko tudi lajša njihove simptome.

Izboljša videz kože

Vitamin v njegovi sestavi koži zagotavlja več zdravja, zato je videti bolj zdrava. Poleg tega sadež upočasnjuje prezgodnje staranje, saj vsebuje veliko vitamina C. Ta vitamin povečuje proizvodnjo kolagena, zato je koža bolj čvrsta in gladka.

Njegovo antioksidativno delovanje spodbuja odstranjevanje prostih radikalov iz telesa, kar pripomore k zmanjšanju peg in gub.