लॉन्गन एक फल है जिसे ड्रैगन की आंख के रूप में भी जाना जाता है क्योंकि यह अपने आकार और आकर्षक रूप के कारण होता है। यह व्यापक रूप से अन्य देशों में औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है, मुख्यतः एशिया में।

ब्राजील में, उत्पादन अभी भी छोटा है। इसकी खेती दक्षिण पूर्व क्षेत्र में की जाती है, विशेष रूप से साओ पाउलो राज्य में। पौष्टिक होने के साथ-साथ यह फल बहुत गुणकारी भी है। इसके गुण (और इसकी उपस्थिति भी) लीची के समान हैं, लेकिन स्वाद तरबूज की याद दिलाता है, बहुत मीठा।

लौंगन खाने के फायदे

कब्ज से लड़ता है

फाइबर का बेहतरीन स्रोत, आंतों में मदद करता है समारोह। इसलिए, यह कब्ज को रोकता है या मुकाबला करता है। इस तरह, कब्ज के कारण पेट की सूजन से राहत पाना भी संभव है।

अधिक आरामदायक नींद

लोंगान अधिक आराम और शांत नींद को बढ़ावा देने में मदद करता है। इसलिए, यह संभव है कि फल तनाव और चिंता के लक्षणों को दूर करने में भी मदद करता है।

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एनीमिया को रोकने में मदद करता है

यह फल न केवल विटामिन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, बल्कि आयरन सहित खनिजों से भी भरपूर है। आयरन रक्त स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यक खनिज है और एनीमिया के निदान से बचने में मदद करता है।

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जुकाम के इलाज में मदद करता है

प्रतिरक्षा को मजबूत करने में योगदान देने के अलावा, यह सर्दी के इलाज में मदद कर सकता है। मूल रूप से, इसके एंटीवायरल गुणों के कारण, यह न केवल सर्दी और फ्लू को रोकता है, बल्कि उनके लक्षणों को भी कम कर सकता है।

त्वचा की उपस्थिति में सुधार करता है

से मिलने वाला विटामिन इसकी संरचना त्वचा को अधिक स्वास्थ्य प्रदान करती है, इसे एक स्वस्थ पहलू के साथ छोड़ती है। इसके अलावा, फल समय से पहले बूढ़ा होने में देरी करता है, क्योंकि इसमें विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है। यह विटामिन कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है, जो त्वचा को मजबूत और चिकना बनाता है।

इसकी एंटीऑक्सीडेंट क्रिया शरीर से मुक्त कणों को हटाने को बढ़ावा देती है, जिससे दाग-धब्बों और झुर्रियों को कम करने में मदद मिलती है।