Longan shakli va ekzotik ko'rinishi tufayli ajdaho ko'zi deb ham ataladigan meva. Boshqa mamlakatlarda, asosan, Osiyoda dorivor maqsadlarda keng qo'llaniladi.

Braziliyada ishlab chiqarish hali ham kichik. Janubi-sharqiy mintaqada, ayniqsa San-Paulu shtatida etishtiriladi. To'yimli bo'lishidan tashqari, bu meva ham juda ko'p qirrali. Uning xususiyatlari (va tashqi ko'rinishi ham) lychee nikiga o'xshaydi, ammo ta'mi qovunni eslatadi, juda shirin.

Longanni iste'mol qilishning foydalari

Qabziyatga qarshi kurashadi

Ajoyib tola manbai, ichaklarga yordam beradi funktsiyasi. Shuning uchun u ich qotishining oldini oladi yoki unga qarshi kurashadi. Shu tarzda, ich qotishi tufayli qorin bo'shlig'idagi shishishni ham bartaraf etish mumkin.

Ko'proq tinchlantiruvchi uyqu

Longan yanada tinch va sokin uyquga yordam beradi. Shuning uchun meva stress va tashvish alomatlarini yo'qotishga ham yordam berishi mumkin.

Shuningdek o'qing: Uxlashga yordam beradigan choylar: Eng yaxshi variantlar

Anemiyaning oldini olishga yordam beradi

Bu meva nafaqat vitaminlar, tola va antioksidantlarga, balki minerallarga, jumladan temir ga ham boy. Temir qon salomatligi uchun muhim mineral bo'lib, anemiya tashxisini oldini olishga yordam beradi.

Shuningdek o'qing: Go'shtdan ko'ra ko'proq temir bo'lgan ovqatlarqizil

Sovuqni davolashda yordam beradi

Immunitetni mustahkamlashga hissa qo'shishdan tashqari, sovuqni davolashda yordam beradi. Asosan, antiviral xususiyatlari tufayli u nafaqat shamollash va grippning oldini oladi, balki ularning alomatlarini ham engillashtiradi.

Teri ko'rinishini yaxshilaydi

Vitamin uning tarkibi teriga ko'proq salomatlik beradi va uni sog'lom jihat bilan qoldiradi. Bundan tashqari, meva erta qarishni kechiktiradi, chunki u ko'p miqdorda S vitamini o'z ichiga oladi. Bu vitamin kollagen ishlab chiqarishni ko'paytiradi, bu esa terini yanada qattiq va silliq qiladi.

Uning antioksidant ta'siri tanadan erkin radikallarni olib tashlashga yordam beradi, bu esa dog'lar va ajinlarni kamaytirishga yordam beradi.