Longan é unha froita tamén coñecida como ollo de dragón debido á súa forma e ao seu aspecto exótico. É moi utilizado con fins medicinais noutros países, principalmente en Asia.

En Brasil, a produción aínda é pequena. Cultívase na rexión sueste, especialmente no estado de São Paulo. Ademais de ser nutritiva, esta froita tamén é moi versátil. As súas propiedades (e tamén o seu aspecto) son similares ás do lichi , pero o sabor recorda ao melón, moi doce.

Beneficios de consumir longan

Combate o estreñimiento

Excelente fonte de fibra, axuda co intestino función. Polo tanto, prevén ou combate o estreñimiento. Deste xeito, tamén é posible aliviar o inchazo abdominal debido ao estreñimiento.

Soño máis relaxante

Longan axuda a promover un sono máis relaxante e tranquilo. Por iso, é posible que a froita tamén axude a aliviar os síntomas de estrés e ansiedade.

Lea tamén: Tés que axudan a durmir: as mellores opcións

Axuda a previr a anemia

Esta froita é rica non só en vitaminas, fibra e antioxidantes, senón tamén en minerais, incluíndo ferro . O ferro é un mineral esencial para a saúde do sangue e axuda a evitar o diagnóstico de anemia .

Lea tamén: Alimentos con máis ferro que carnevermello

Axuda no tratamento dos arrefriados

Ademais de contribuír a fortalecer a inmunidade, pode axudar no tratamento dos arrefriados. Basicamente, polas súas propiedades antivirais, non só prevén arrefriados e gripes, senón que tamén pode aliviar os seus síntomas.

Mellora o aspecto da pel

A vitamina de a súa composición ofrece máis saúde á pel, deixándoa un aspecto máis saudable. Ademais, a froita atrasa o envellecemento prematuro, xa que contén vitamina C en abundancia. Esta vitamina fai que aumente a produción de coláxeno, o que deixa a pel máis firme e tersa.

A súa acción antioxidante favorece a eliminación dos radicais libres do organismo, o que axuda a reducir as manchas e as engurras.