Longan: Ανακαλύψτε τα οφέλη του ματιού του δράκου
Πίνακας περιεχομένων
Longan είναι ένα φρούτο γνωστό και ως μάτι του δράκου Χρησιμοποιείται ευρέως για φαρμακευτικούς σκοπούς σε άλλες χώρες, κυρίως στην ασιατική ήπειρο.
Στη Βραζιλία, η παραγωγή του είναι ακόμη μικρή και καλλιεργείται στη νοτιοανατολική περιοχή, κυρίως στην πολιτεία του Σάο Πάολο. Εκτός από θρεπτικό, πρόκειται για ένα πολύ ευπροσάρμοστο φρούτο. Οι ιδιότητές του (αλλά και η εμφάνισή του) είναι παρόμοιες με αυτές του λίτσι αλλά η γεύση θυμίζει πεπόνι, πολύ γλυκό.
Οφέλη από την κατανάλωση longan
Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα
Ως εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, βοηθά τη λειτουργία του εντέρου, προλαμβάνοντας ή καταπολεμώντας έτσι τη δυσκοιλιότητα και ανακουφίζοντας από το φούσκωμα λόγω δυσκοιλιότητας.
Πιο χαλαρωτικός ύπνος
Το Longan συμβάλλει στην προώθηση ενός πιο χαλαρωτικού και ήρεμου ύπνου, οπότε είναι πιθανό ότι ο καρπός βοηθά επίσης στην ανακούφιση από τα συμπτώματα του στρες και του άγχους.
Διαβάστε επίσης: Τσάι που σας βοηθάει να κοιμηθείτε: Οι καλύτερες επιλογές
Δείτε επίσης: Βήμα προς βήμα για το πώς να χάσετε βάρος: τι πρέπει να κάνετε πριν ξεκινήσετε μια δίαιταΒοηθά στην πρόληψη της αναιμίας
Πρόκειται για ένα φρούτο πλούσιο όχι μόνο σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, αλλά και σε μέταλλα, όπως σίδηρος Ο σίδηρος είναι απαραίτητο μέταλλο για την υγεία του αίματος και βοηθά στην πρόληψη της διάγνωσης των αναιμία .
Δείτε επίσης: Εκπαίδευση για την εξάλειψη του λίπους στα πλευρά, το περίφημο "μικρό λάστιχο".Διαβάστε επίσης: Τρόφιμα με περισσότερο σίδηρο από το κόκκινο κρέας
Βοηθά στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος
Εκτός του ότι συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των κρυολογημάτων. Βασικά, λόγω των αντιιικών ιδιοτήτων του, όχι μόνο προλαμβάνει τα κρυολογήματα και τα κρυολογήματα, αλλά μπορεί επίσης να ανακουφίσει τα συμπτώματά τους.
Βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος
Η βιταμίνη στη σύνθεσή του προσφέρει περισσότερη υγεία στο δέρμα, αφήνοντάς το με πιο υγιή εμφάνιση. Επιπλέον, το φρούτο καθυστερεί την πρόωρη γήρανση, καθώς περιέχει σε αφθονία βιταμίνη C. Η βιταμίνη αυτή προκαλεί την αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου, η οποία αφήνει το δέρμα πιο σφριγηλό και λείο.
Η αντιοξειδωτική του δράση προάγει την απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών από το σώμα, γεγονός που συμβάλλει στη μείωση των κηλίδων και των ρυτίδων.
