龙眼：发现龙眼的好处
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龙安 是一种水果，也被称为 龙眼 在其他国家，主要是在亚洲大陆，它被广泛用于药用目的。
在巴西，产量仍然很小，主要种植在东南地区，特别是圣保罗州。 除了营养丰富外，这也是一种用途非常广泛的水果。 它的特性（也包括外观）类似于那些 荔枝 但其味道让人想起甜瓜，非常甜。
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食用龙眼的好处
对抗便秘
它是纤维的极佳来源，有助于肠道功能，从而预防或防治便秘，并缓解因便秘引起的腹胀。
更轻松的睡眠
龙眼有助于促进更加放松和平静的睡眠，因此有可能这种水果也有助于缓解压力和焦虑的症状。
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有助于预防贫血
这是一种不仅富含维生素、纤维和抗氧化剂的水果，而且还富含矿物质，包括 铁 铁是血液健康所必需的矿物质，有助于防止诊断出 贫血症 .
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有助于治疗感冒
除了有助于增强免疫力外，它还有助于治疗感冒。 基本上，由于其抗病毒特性，它不仅能预防感冒和流行性感冒，还能缓解其症状。
See_also: 青苹果：这种类型的苹果的好处和维生素改善皮肤的外观
其成分中的维生素为皮肤提供了更多的健康，使其具有更健康的外观。 此外，这种水果能延缓早衰，因为它含有丰富的维生素C。 这种维生素使胶原蛋白的生产增加，使皮肤更紧致、更光滑。
它的抗氧化作用促进了体内自由基的清除，这有助于减少斑点和皱纹。
