ลำไย เป็นผลไม้ที่มีชื่อเรียกอีกอย่างว่า ตามังกร เนื่องจากมีรูปร่างและลักษณะที่แปลกใหม่ มีการใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ในประเทศอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเอเชีย

ในบราซิล การผลิตยังมีขนาดเล็ก ปลูกในภูมิภาคตะวันออกเฉียงใต้โดยเฉพาะในรัฐเซาเปาโล นอกจากจะมีคุณค่าทางโภชนาการแล้วผลไม้ชนิดนี้ยังมีประโยชน์หลากหลายอีกด้วย คุณสมบัติ (และรูปร่างหน้าตา) คล้ายกับ ลิ้นจี่ แต่รสชาตินั้นชวนให้นึกถึงเมล่อน หวานมาก

ประโยชน์ของการบริโภคลำไย

ต่อสู้กับอาการท้องผูก

แหล่งใยอาหารที่ดีเยี่ยม ช่วยเรื่องลำไส้ การทำงาน. ดังนั้นจึงป้องกันหรือต่อสู้กับอาการท้องผูก ด้วยวิธีนี้ จึงสามารถบรรเทาอาการท้องบวมเนื่องจากท้องผูกได้

การนอนหลับที่ผ่อนคลายมากขึ้น

ลำไยช่วยให้นอนหลับสบายและสงบมากขึ้น ดังนั้นจึงเป็นไปได้ว่าผลไม้ยังช่วยบรรเทาอาการเครียดและวิตกกังวลได้ด้วย

อ่านเพิ่มเติม: ชาที่ช่วยให้คุณนอนหลับ: ตัวเลือกที่ดีที่สุด

ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง

ผลไม้นี้ไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยวิตามิน ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ยังมีแร่ธาตุ รวมทั้ง ธาตุเหล็ก ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพของเลือด และช่วยหลีกเลี่ยงการวินิจฉัย โรคโลหิตจาง

อ่านเพิ่มเติม: อาหารที่มีธาตุเหล็กมากกว่าเนื้อสัตว์สีแดง

ช่วยรักษาโรคหวัด

นอกจากจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันแล้ว ยังช่วยในการรักษาโรคหวัดได้อีกด้วย โดยพื้นฐานแล้ว เนื่องจากคุณสมบัติต้านไวรัสของมัน ไม่เพียงแต่ป้องกันหวัดและไข้หวัดเท่านั้น แต่ยังสามารถบรรเทาอาการได้ด้วย

ปรับปรุงรูปลักษณ์ของผิวหนัง

วิตามินจาก ส่วนประกอบของมันมอบความมีสุขภาพดีให้กับผิวมากขึ้น ทำให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้น นอกจากนี้ ผลไม้ยังช่วยชะลอการแก่ก่อนวัย เนื่องจากมีวิตามินซีอยู่มาก วิตามินนี้ทำให้การผลิตคอลลาเจนเพิ่มขึ้น ซึ่งทำให้ผิวกระชับและเรียบเนียนขึ้น

การทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระส่งเสริมการกำจัดอนุมูลอิสระออกจากร่างกาย ซึ่งช่วยลดรอยตำหนิและริ้วรอย