Longan je ovoce známé také jako dračí oko V jiných zemích, především na asijském kontinentu, se hojně používá k léčebným účelům.

V Brazílii je jeho produkce zatím malá a pěstuje se v jihovýchodní oblasti, zejména ve státě São Paulo. Kromě toho, že je výživný, je to také velmi všestranné ovoce. Jeho vlastnosti (a také vzhled) jsou podobné jako u liči ale chuť připomíná meloun, je velmi sladká.

Výhody konzumace longanu

Bojuje proti zácpě

Je vynikajícím zdrojem vlákniny, která napomáhá činnosti střev, čímž předchází zácpě nebo proti ní bojuje a zmírňuje nadýmání způsobené zácpou.

Více relaxačního spánku

Longan přispívá k uvolněnějšímu a klidnějšímu spánku, takže je možné, že ovoce pomáhá také zmírnit příznaky stresu a úzkosti.

Přečtěte si také: Čaje, které pomáhají spát: Nejlepší možnosti

Pomáhá předcházet anémii

Toto ovoce je bohaté nejen na vitaminy, vlákninu a antioxidanty, ale také na minerály, včetně. železo Železo je nezbytným minerálem pro zdraví krve a pomáhá předcházet diagnóze anémie .

Přečtěte si také: Potraviny, které obsahují více železa než červené maso

Pomáhá při léčbě nachlazení

Kromě toho, že přispívá k posílení imunity, může pomoci při léčbě nachlazení. V podstatě díky svým antivirovým vlastnostem nejen zabraňuje nachlazení a rýmě, ale může také zmírnit jejich příznaky.

Zlepšuje vzhled pokožky

Vitamín v jeho složení dodává pokožce více zdraví a zanechává ji zdravějšího vzhledu. Ovoce navíc oddaluje předčasné stárnutí, protože v hojné míře obsahuje vitamín C. Tento vitamín způsobuje zvýšenou tvorbu kolagenu, díky čemuž je pokožka pevnější a hladší.

Jeho antioxidační účinky podporují odstraňování volných radikálů z těla, což pomáhá redukovat skvrny a vrásky.