Longan je ovocie známe aj ako dračie oko V iných krajinách, najmä na ázijskom kontinente, sa bežne používa na liečebné účely.

V Brazílii je jeho produkcia stále malá a pestuje sa v juhovýchodnej oblasti, najmä v štáte São Paulo. Okrem toho, že je výživný, je to aj veľmi všestranné ovocie. Jeho vlastnosti (a tiež vzhľad) sú podobné ako u liči ale chuť pripomína melón, je veľmi sladká.

Výhody konzumácie longanu

Bojuje proti zápche

Je vynikajúcim zdrojom vlákniny, ktorá napomáha činnosti čriev, čím predchádza zápche alebo bojuje proti nej a zmierňuje nadúvanie spôsobené zápchou.

Relaxačný spánok

Longan prispieva k uvoľnenejšiemu a pokojnejšiemu spánku, takže je možné, že ovocie pomáha zmierňovať aj príznaky stresu a úzkosti.

Prečítajte si tiež: Čaje, ktoré pomáhajú spať: Najlepšie možnosti

Pomáha predchádzať anémii

Toto ovocie je bohaté nielen na vitamíny, vlákninu a antioxidanty, ale aj na minerálne látky vrátane železo Železo je nevyhnutný minerál pre zdravie krvi a pomáha predchádzať diagnostike anémia .

Prečítajte si tiež: Potraviny, ktoré obsahujú viac železa ako červené mäso

Pomáha pri liečbe prechladnutia

Okrem toho, že prispieva k posilneniu imunity, môže pomôcť pri liečbe prechladnutia. V podstate vďaka svojim antivírusovým vlastnostiam nielenže zabraňuje prechladnutiu a návalom, ale môže aj zmierniť ich príznaky.

Zlepšuje vzhľad pokožky

Vitamín v jeho zložení poskytuje pokožke viac zdravia a zanecháva jej zdravší vzhľad. Okrem toho ovocie spomaľuje predčasné starnutie, pretože v hojnej miere obsahuje vitamín C. Tento vitamín zvyšuje produkciu kolagénu, vďaka čomu je pokožka pevnejšia a hladšia.

Jeho antioxidačné účinky podporujú odstraňovanie voľných radikálov z tela, čo pomáha redukovať škvrny a vrásky.