Longan er en frugt, der også er kendt som drageøje Den anvendes i vid udstrækning til medicinske formål i andre lande, især på det asiatiske kontinent.

I Brasilien er produktionen stadig lille, og den dyrkes i den sydøstlige del af landet, især i staten São Paulo. Ud over at være næringsrig er det også en meget alsidig frugt. Dens egenskaber (og også dens udseende) ligner dem, der kendetegner lychee men smagen minder om melon, meget sød.

Fordele ved indtagelse af longan

Bekæmper forstoppelse

Det er en fremragende fiberkilde, der hjælper tarmfunktionen og dermed forebygger eller bekæmper forstoppelse og lindrer oppustethed som følge af forstoppelse.

Mere afslappende søvn

Longan hjælper med at fremme en mere afslappende og rolig søvn, så det er muligt, at frugten også hjælper med at lindre symptomer på stress og angst.

Læs også: Teer, der hjælper dig med at sove: De bedste muligheder

Bidrager til at forebygge blodmangel

Det er en frugt, der ikke kun er rig på vitaminer, fibre og antioxidanter, men også på mineraler, bl.a. jern Jern er et vigtigt mineral for blodets sundhed og hjælper med at forebygge diagnosticering af anæmi .

Læs også: Fødevarer med mere jern end rødt kød

Hjælper i behandlingen af forkølelse

Ud over at bidrage til at styrke immuniteten kan det hjælpe med at behandle forkølelse. Grundlæggende kan det på grund af dets antivirale egenskaber ikke kun forebygge forkølelse og influenza, men også lindre deres symptomer.

Forbedrer hudens udseende

Vitaminet i dens sammensætning giver mere sundhed til huden, hvilket giver den et sundere udseende. Desuden forsinker frugten for tidlig ældning, fordi den indeholder C-vitamin i rigelige mængder. Dette vitamin får produktionen af kollagen til at stige, hvilket gør huden fastere og glattere.

Dens antioxidantvirkning fremmer fjernelsen af frie radikaler fra kroppen, hvilket hjælper med at reducere pletter og rynker.